地中海食を遵守するほどテロメアが長い地中海食とは、野菜・豆類・果物・シリアルを多く摂取し、オリーブオイルからn-3系不飽和脂肪酸を多く摂取し、魚介類を多く、乳製品・獣肉や家禽類は少なめに、食事中に適量の赤ワインを摂取する食事である。 テロメアとは染色体末端粒子。真核生物の染色体の末端部分にみられる塩基配列の反復構造をいう。 TTAGGGの配列が哺乳類で数百回，ヒトの生殖細胞では約1万 5000～2万塩基対も繰返されている。テロメアは細胞分裂のたびに少しずつ短くなることから，染色体の複製に伴う損傷を防ぎ安定性を維持する働きをになう「あそび」の部分と考えられる*****************************http://www.dhcblog.com/kamohara/今月の臨床医学の専門ジャーナルに、地中海食の遵守率が高いほど、テロメアが長いという研究が、米国のグループから報告されていました。(BMJ. 2014 Dec 2;349:g6674.) テロメア長は、長寿の指標と考えられています。 テロメア長の短縮は、加齢に伴う疾患や生活習慣病、生存期間の短縮などとの相関... 詳細を見る

現在、２０１４年１２月現在奇跡的治癒が進行形で起こっていて、その情報を得ることができるのは素晴らしいことである。ケリーターナーのＨＰからの抜粋であるが、こうして奇跡的治癒が世界各地で続々と起きていることは事実である。ではどうして、我々の身の回りにはこの現象がさほど多くないのか？　原因は沢山あるだろうが、まずはこの患者さんからの投稿を読んでいただきたい。ここまで意識的に治療法を選択して、自己治癒力を上げることに集中した人が治っているというのが解る。　医師から一方的に与えられる薬ではなくて自分の中の自己治癒力を活性化させることに道を見出した人の姿がある。　１例目は乳がんの*****************************http://www.radicalremission.com/index.php/blog/entry/healing-story-of-the-month-july-2014メアリーは、乳癌から奇跡的治癒に至り生き残った人である。36歳で診断されて、彼女は従来の医学に頼らないで、他の方法を用いて彼女の癌を癒やしてみると自分で決めた。今日、彼女には現在癌の所見がな... 詳細を見る

２０１３年の論文からですが、１日に肉を100ｇ以上取る方は死亡率が上昇すると思ってよいようです。タンパク質源としては良好な食材ですが、タンパク質の適正な必要量は体重１ｋｇあたり１ｇから1.6ｇ程度までであり、体重７０ｋｇの男性がタンパク質を１日１００ｇ以上取ると過剰摂取ということになります。肉類の過剰摂取は癌の発生、増殖に関連しておりすすめられません。肉類ではない植物性タンパク質が最も安全であり、推奨されます。植物性たんぱくでも必須アミノ酸をすべて摂取することは可能であり、ダイズや穀物、果物の複数種類の摂取で問題ありません。癌の発生と癌による死亡率が増え続けている今、あえて肉食を推奨する必要はないと言えます。*******************http://rokushin.blog.so-net.ne.jp/2013-03-12今年のBMC Medicine誌に掲載された、肉食とその弊害についての疫学データの文献です。動物の肉は人間の蛋白源として、重要な役割を占めていて、多くの人が好む食品でもあります。その一方で菜食主義者という方がいらっしゃるように、肉食を好まない人もいます。肉食... 詳細を見る

前々回紹介したケリーターナー博士のサイトからです。病気から回復する人々の研究を進めていると、人間はどのようにして幸福になるのかがわかります。つまり、どうして病気になったのか？そしてその原因を取り除いたり、矯正することで病気が治ってゆくことを目の当たりにすると、治癒とは健康であることと同じ意味だと分かります。幸福になるために病気になったと感じる人がいるのもわかる気がします。本当の幸福は何でしょう？幸福を追い求めて不幸になる人も多いのではないでしょうか？物質だけが幸福でしょうか？精神だけで幸福になれるのでしょうか？そんなことを考えさせてくれます。******************************http://www.drkellyturner.com/2014/07/how-happiness-makes-us-healthy/幸福は、どのように我々を健康にするか席を譲りなさい、デカルト－精神と肉体が別々かどうかについての議論が公式に終わる。過去50年の間に、科学者は精神と肉体が接続される、だけでなく彼らが親密に、そして、力強く絡み合っているということをも発見した。最終的に議論に... 詳細を見る

糖尿病や高脂血症で太っている患者さんに食事制限はしていますか？と聞くと、場合によっては「これ以上は無理なくらいにしている」ということが多い。これ以上は無理というから、ほとんど絶食に近い状況であるのだろうかと心配したりするが、実際は太っているだけあって、１日３回きっちり食べている。多少おかずを減らしてみたり、ご飯を２杯食べるところを大盛り１杯にしていることを制限と呼んでいるようだ。　ご本人は自分がたいして食事制限などできていないという意識はなく、頑張っていると感じている。これも一種の糖質中毒かもしれない。アルコール中毒の患者が、アルコールを止められないのと同様に、アルコールを飲んでいても他人には飲んでないと詐称するのと同様である。　糖質は人間をダメにすることはないが、人間を肥満にすることだけは言えるだろう。肥満になってしまったに人には一日も早く痩せることを願っている。**********************************http://www.nationalgeographic.co.jp/news/news_article.php?file_id=20131220002&... 詳細を見る