寒い季節は暑い風呂に入るときに様々なデメリットもある。高血圧などの基礎疾患を持っている方は注意してください。*******************11月26日は“いい風呂の日”・・・ですがこれからの季節　お風呂で若者も要注意！「谷型ヒートショック」とは？　スマホで動画見ながら長時間入浴…急に立ち上がるのはNG（ABCニュース） - Yahoo!ニュース■若者も要注意！「谷型ヒートショック」とは？ヒートショックにつながる血圧の変化には「山型」と「谷型」のパターンが　早坂教授によると、ヒートショックにつながる血圧の変化は「山型」と「谷型」の2パターンあります。 　まず「山型ヒートショック」についてですが、暖かい室内から寒い脱衣所・浴室に移動すると血管が縮んで血圧が上昇します。 　そして熱々の湯船につかることで血圧がさらに上昇しますが、湯船の温熱効果で血管が広がり徐々に血圧が低下していきます。こうした「山型」の血圧変化よって、血管のもろい高齢者は血管が破れたり詰まるリスクがあることから注意してほしいということです。 　一方「谷型」は、湯船の温熱効果と水圧の締め付けから解放され、血圧がさらに低... 詳細を見る

アンチエイジングに一番近いライフスタイルは断食を取り入れた低血糖生活でしょう。そのエビデンスも積み上げられつつあります。恐れずに断食と低血糖食をぜひやってみましょう。***********玉川徹が最新研究を取材　糖尿病治療薬で老化細胞を除去　ヒトでの臨床研究も開始（テレビ朝日系（ANN）） - Yahoo!ニュース老化細胞が蓄積し発病も　“悪い老化”とは玉川氏 「順天堂大学の医学部に来ています。抗老化の方法の中に老化細胞を除去するという手法がありますが、この老化細胞の除去を既存の薬でできるんじゃないか。さらに、臨床試験に今、進もうとしているということなので、今から話を聞いてきます」 　順天堂大学大学院の南野徹教授は、抗老化について30年以上も研究を続ける第一人者です。 2022年取材 玉川氏 「先生は老化は病気に入れていいと思っていますか?」 南野教授 「病的な老化というものは病気だと思いますね」 　南野教授が治療を目指している病気を引き起こす老化。そもそも、老化とは一体どういう現象なのでしょうか。 2022年取材 玉川氏 「老化というのは、体の中で細胞に何が起きている?」 南野教授 ... 詳細を見る

夏の暑さが老化を加速するメカニズムストレスも多大であり長期間であれば老化を加速するとのことである。ならば、肉体的ストレスも精神ストレスも長期間継続することは避けるしカニということだろう。短時間であればホルミシス効果で逆に老化を抑制する働きもあるのだから、たまに体にかけるストレスは容易こともある。つらく危険な酷暑、老化を加速させる可能性　その仕組みは？（CNN.co.jp） - Yahoo!ニュースＣＮＮ）　この夏の北半球各地を襲っている、じめじめした息苦しい高温。私たちの体への負担は大きく、吐き気やめまい、脱水症状を引き起こし、臓器に深刻な健康被害をもたらす場合がある。 【映像】熱波襲来の英国、隠れていた１７世紀の庭園が出現 しかし、酷暑にはあまり知られていないもう一つの影響がある。老化を早めるのだ。 新たな研究の蓄積によると、高温に長期間さらされると細胞や組織が劣化し、生物学的老化が加速する可能性があるという。 「暦年齢」が生まれてからの年数を指すのに対し、「生物学的年齢」（「エピジェネティック年齢」とも呼ばれる）は組織や細胞の機能状況を測定する。二つの年齢の違いは、実年齢と健康状態... 詳細を見る

老いた体を若い体と結合 「パラバイオーシス」の若返り効果、マウスで確認（Forbes JAPAN） - Yahoo!ニュース昔から子供や若い女性の血液には若返りの力があると考えられていた。そこからドラキュラや小児虐待、アドレノクロムなどの陰謀論も出てくるのだろう。しかし、この実験でもわかるように、若いマウスの血液中には幹細胞が豊富でサイトカインも豊富であることは明らかである。そこに若返りの作用があるのは間違いないだろう。*****************もし、生物学的な年齢を巻き戻せるとしたらどうだろう。日に日に老いていくのではなく、若返っていくとしたら？　米ハーバード大学医学大学院（HMS）の研究チームが先ごろ発表した研究結果は、この考え方が思いのほかSF的ではないことを示唆している。 英科学誌ネイチャー・エイジングに掲載されたボーハン・チャン博士らの研究では、若いマウスと長期間にわたり結合された老齢マウスが「若返り」を始め、同世代のマウスと比べて最大9％長生きすることを発見した。まだ初期段階の研究とはいえ、加齢と長寿の未来に関する刺激的な示唆に富む結果だ。  &... 詳細を見る

“貧乏ゆすり”が軟骨が再生し痛みが緩和 変形性股関節症の意外な治療法1/25(土) 9:26配信 「銀座医院」整形外科の齋藤吉由医師（Ｃ）日刊ゲンダイ 　歩き始めたり、立ち上がったりする際、太ももの付け根の前側が痛む。変形性股関節症は、股関節の関節軟骨がすり減ることで起こる病気だ。４０～５０代で発症しやすく、患者は女性が多い。軽度を含めた国内患者数は４００万～５００万人と推計される。治療は減量や運動、薬物といった保存療法がまず行われ、痛みが強くなると人工股関節設置などの外科手術が行われる。できれば運動の段階で症状を抑えたいが、今のところ科学的根拠が確立した運動療法はないのが実情だ。ところが近年、注目されている運動療法がある。「ジグリング」だ。何やら難しそうなネーミングだが、実は椅子に座った状態でつま先を床に着けたまま、かかとを小刻みに動かす運動を指す。いわゆる「貧乏ゆすり」だ。患者にジグリングを指導している「銀座医院」（東京・銀座）整形外科の齋藤吉由医師が言う。「ジグリングを習慣にすることで、病期を問わず痛みが軽減し、すり減った関節軟骨の再生が促されます。これをレントゲン写真により世界... 詳細を見る