睡眠不足で遺伝子発現に悪影響、研究結果ＡＦＰ＝時事 2月28日(木)10時28分配信睡眠不足でさえ、遺伝子の発言に影響を与えるのだ。精神的ストレスが遺伝子に影響を与えてもなんの不思議もない。むしろ、今までそれを認めてこなかったのが間違いである。******************http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130228-00000009-jij_afp-intAFP＝時事】たった一週間の睡眠不足であっても、遺伝子に悪影響を及ぼし得る――26日に発表された報告書によると、睡眠不足は遺伝子発現にマイナスの影響を与える可能性があることが分かった。この発見が、睡眠不足とさまざまな健康状態の関係を明らかにするヒントになるかもしれない。　十分な睡眠の不足が、心臓疾患や認知障害、肥満といった健康状態と関連していることはすでに確認されている。眠りの研究を専門とするディルクヤン・ダイク（Derk-Jan Dijk）氏と研究チームは、睡眠不足が健康上の問題にどのように関連するのかに着目しながら、症状の裏側にある分子メカニズムについての詳細な調査を行った。　その結... 詳細を見る

ネット上に興味深い記事があったので転載したい。心が脳に影響を与えるのは当然だが、どのようにして伝達しているかをとく鍵は脳内伝達物質である。その脳内伝達物質についての記事だ。http://focus.allabout.co.jp/gm/gc/406211/?from=dailynews.yahoo.co.jp心の調子をいつも「ほど良い状態」に保つのは、簡単なようでなかなか難しいものです。もしもそれを達成できたら、いわゆる悟りを開いたことになるのかもしれません。実際には、人間が生きていく上で、イライラやムシャクシャのタネは本当に至る所にあります。例えば、朝一番の仕事が一段落してコーヒータイムを満喫しているときに、仲が良くない誰かが、あれをしろ、これをしろと、急に指示してきたら、朝の幸せな気持ちもあっという間に壊れてしまうでしょう。ただ、こんなちょっとした出来事で、あまりに強い苛立ちを頻繁に感じてしまう場合は少し問題です。そんな時は往々にして、脳内環境に何かしらの問題が起こっているもの。実は人間の心の調子には、「脳内神経伝達物質」が、大きく関わっています。今回は、あなたの心の調子を言わば決め... 詳細を見る

妊娠中に葉酸サプリメントを摂ると小児の自閉症リスクが低下する　葉酸は不思議なサプリメントである。妊娠中に不足すると奇形が増えるし、不足すると大腸がんのリスクも上昇する。補給するとリスクは減少する。取らねばならないと言っても良いと思う。野菜には100ｇあたりの葉酸の量が多い順にモロヘイヤ、パセリ、ブロッコリー、ほうれん草、アスパラガス、ねぎ、小松菜、シソ、ニラ、かいわれだいこん、とうもろこし、カリフラワー、カボチャなどである。豆類では枝豆、ソラマメ、大豆、あずき、納豆、いんげん。海藻類では、焼き海苔、味付け海苔、岩のり、昆布、ひじき。果物では柚子、イチゴ、アボカドなどである。http://www.dhcblog.com/kamohara/今月の米国医師会ジャーナルに、妊娠中の母親の葉酸サプリメント摂取と、その子供の自閉症リスクとの関連を調べた研究が、ノルウェイのグループ(Norwegian Institute of Public Health)から報告されていました。(JAMA. 2013 Feb 13;309(6):570-7)葉酸はビタミンB群の一つです。妊娠初期に不足すると、小児の... 詳細を見る

一人で働くことは、あなたのために良い環境ではない人間の脳の働きは孤独であることよりも仲間と一緒に働くことの方を優先している。これはガンや難病と戦う患者さんにとっても同じことを意味していると思われる。人間だから、病気に対する不安や恐怖があるのも当然であり、それらを克服するためには感情をより高いレベルに保つことも必要である。*************************あなたが友人と研究する場合より良好な等級どこでも3人以上が集まれば・・・、 一人で働くことは、あなたのために良い環境ではない2013年1月31日に－学術誌ネイチャーScientificレポートで1月30日に発表されて、マニュエル・セブリアン（カリフォルニア大学サンディエゴのEngineeringのジェーコブス学校のコンピューターサイエンスの専門家）によって共同執筆される調査によれば、一緒に働いて、オンラインで相互に関わっている学生たちは、よりそれらのクラスにおいて成功していそうである。セブリアンと同僚は、大学コースのための協調学習環境で、290人の学生との80,000の交流を分析した。大きな発見は、オンライン相互作用のよ... 詳細を見る

人間にとって不自然なことは体に悪いようである。１日に１１時間以上も座ることなんて、神様は人間の設計図には書いていないのである。同様に我々日本人が特に大好きな薬や食品添加物などの人工薬物は、それをうまく代謝する酵素を神様は与えてくれておらず、何らかの害悪があるとおもう。なぜ日本人の５０％がガンにかかるのか、海外生活をしたことがある人は比較して日本人がいかに商業主意に汚染されているか、いかに多くの人工薬物を摂取しているかわかるだろう。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊http://rocketnews24.com/2012/04/02/198013/ 2012年4月2日<img src="http://sociorocketnews.files.wordpress.com/2012/03/img_5702.jpg?w=590" alt="" title="IMG_5702" />自宅やオフィス、通勤電車など様々な場所でみなさんが普段座っている時間は、一日のどれくらいを占めているだろうか。ほぼ半日は座っているという方は要注意だ。ある研究結果によると、一日に11時間以上座っていると3年... 詳細を見る