炭水化物を取ると心臓病や脳血管障害などの動脈硬化性疾患をはじめとしたさまざまな病態と関連する慢性炎症に関連があるという結果が出た。これからも炭水化物摂取は老化や寿命との関連もあるのではと推測される。なるだけ炎症を起こさないようにするべきだと言える。  *********************http://www.dhcblog.com/kamohara/今月の産婦人科学の専門ジャーナル(電子版)に、炭水化物の摂取と、慢性炎症との関連を調べた臨床研究が、ブラジルのグループから報告されていました。 (Rev Bras Ginecol Obstet. 2016 Jul 15.) 慢性炎症は、心臓病や脳卒中などの動脈硬化性疾患をはじめ、さまざまな生活習慣病の病態となることがわかっています。 閉経後の女性では、心血管疾患が主要死因であり、動脈硬化の過程に炎症が関与しています。 今回の研究では、閉経後の女性において、食事パターン、メタボリック指標、体組成、身体活動と、低グレードの慢性炎症との関連が検証されました。 具体的には、臨床的に病気を有していない、閉経後の女性95名を対象に、 体組成やメタ... 詳細を見る

抗肥満薬+レスベラトロール投与による減量効果抗肥満薬とレズベラトロールの投与は抗肥満薬単独の投与に比べて減量効果がある事が示された。6か月間で約１ｋｇ（厳密には800g）の差が出ている。サプリメントで効果が出るのは代謝が改善するからだろうと思う。*********************http://www.dhcblog.com/kamohara/今月の肥満研究の専門ジャーナル(電子版)に、抗肥満薬のオルリスタットとレスベラトロールの併用投与による減量効果を示した臨床研究が、メキシコのグループから報告されていました。(Obesity (Silver Spring). 2016 May 25) 肥満治療薬の一つに、オルリスタット(商品名Xenicalゼニカル、アライAlli)があります。 リパーゼの阻害薬であり、摂取した脂肪の3割ほどの吸収を抑制する作用があります。 レスベラトロールは、ポリフェノールの1種で、赤ワインやブドウ、ピーナッツなどに見出される色素成分です。 レスベラトロールは、長寿関連遺伝子の1つであるサーチュイン遺伝子の活性化を介して、アンチエイジング効果があるのでは、と... 詳細を見る

 肥満が心臓病リスクをあげるのは当然である。特に腹囲に注目した研究がある。おなか周りのサイズには僕も困っているのだが、運動して内臓脂肪を減らせと言う事だろう。運動は心臓病のリスクを下げるだけではなく、死亡率自体も減らすのだ。********************************************http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160403-00000017-jij_afp-intＡＦＰ＝時事 4月3日(日)13時55分配信  メキシコ市内で腰掛けている女性ら（2013年5月20日撮影、資料写真）。【翻訳編集】 AFPBB News 【AFP＝時事】ある人が将来心臓病にかかるかどうかを予測する上で、体重と身長の関係から算出されるBMI（体格指数）より胴回りのサイズの方が有力な指標になるかもしれない──このような研究結果が、2日に米シカゴ（Chicago）で開かれた米心臓学会（American College of Cardiology）で発表された。 世界の肥満成人8人に1人、25年には5人に1人に 英研究 　米メリーラン... 詳細を見る

ウイークス師らしい皮肉なタイトルですね。面白いと思いました。要は我々の食事がほとんどカロリーベースの栄養になってしまい、栄養素のない食事が世界中を病気にしていると言うことです。その詳細を本に書いたら面白いだろうなと思います。今執筆しているものができたら挑戦したいですね。*******************************http://weeksmd.com/2016/02/starving-when-full/Starving when full完全なとき飢餓することPosted on February 1, 2016 by Bradford S. Weeks, MD | 0 Comments ブラッドフォードS.週博士| 0のコメントによって2016年2月1日に掲示される    ピーピー Dr. Weeks' Comment:週博士のコメント： Once again with feeling, we have the old dance of quality vs. quantity.もう一度感覚で、我々は品質対量の古いダンスをする。 How can you be sta... 詳細を見る

 シリコンバレーダイエットの肝はＭＣＴ（中鎖脂肪酸）とコーヒーの効用である。いずれも脂肪燃焼と抗酸化、抗炎症という健康のキーワードを抑えている。ＦＩＡＦというたんぱく質が絶食の際に、脂肪の燃焼を促進し脂肪の蓄積を防ぐ働きがあるのだ。また、ＭＣＴオイルもコーヒーも腸内環境に変化を及ぼし、脂肪燃焼の促進と蓄積の抑制を行うのようである。ダイエットの本質は低炭水化物と高蛋白質そして、このコーヒーとＭＣＴなのだろう。***************************http://diamond.jp/articles/-/78172「コーヒーと脂肪」が最強に痩せる組み合わせ  シリコンバレーの有名ハッカーが、自分の体を「ハック」し尽くして発見した、食にまつわる真実とは？ 低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもＩＱを20ポイント上げ、50キロ痩せた「完全無欠」の食事メソッド！ 全米の食生活を変えたベストセラー『シリコンバレー式自分を変える最... 詳細を見る