適量のアルコールで寿命は延びない？飲酒の健康効果に疑問を呈する研究結果 ***************************************** http://www.qlifepro.com/news/20160404/research-results-to-question-the-health-effects-of-drinking.html 「酒は百薬の長」を否定する解析結果　―適度の飲酒でも寿命延びず？これまでの研究では飲酒のさまざまな健康効果が示唆されてきたが、今回、適量（moderate）のアルコールが寿命を延ばすという見解に疑問を呈する研究結果が新たに示された。 オーストラリア国立薬物研究所のTanya Chikritzhs氏らによると、87件の研究をレビューした結果、全く飲酒をしない人に比べて、適量の飲酒をする人に生存期間の面で利益は認められなかったという。一方、この結果に対して米ボストン大学医学部教授のR. Curtis Ellison氏は、「科学的データからは、少量から中等量の定期的な飲酒が中高年の健康的なライフスタイルと矛盾しないことが支持さ... 詳細を見る

飲酒が寿命を縮めることはあっても延長することはないらしい。確かに私の父親は７８歳になるが、外見も若々しく健康だ。若いころから喘息もちで発作をしばしば起こしていたし今現在でも最低限の薬は服用している。もう４０歳ごろから糖尿病だが、幸い透析が必要なほど悪化もせずこれも最低限の薬の服用でコントロールされている。タバコももう２０年前にはやめているし、酒は一切晩酌などしない。飲めないタイプなのだ。それでも付き合いで飲むことがあるようだがそれも週末程度のものだ。深酒はしていない。食事には気を使っていて、本人の食事の趣味趣向もあるが魚ばかり食べている。母親が田舎料理ばかり作るので楽しみがないとぼやいているがそれも健康的でいいのだろう。野菜とか味噌汁とかばかり食べているようだ。さて、飲酒が寿命の延長に寄与しているかどうかだが、ほとんどすべての酒好きの人は害悪になっているだけだろうと思う。酒の量と寿命の関係は諸説あるが、どうやら全く飲まない人と、本当の適量（１日アルコール１２ｇ＝ビール３６０ｍｌ）程度のひとが長寿らしい。本当の適量で酒量がすむ人は少ないのではないだろうか？ならば一切飲まないと決めているほ... 詳細を見る

記憶は遺伝するのか 福岡伸一先生のエッセイより引用した。記憶の遺伝でも、実際の現世での自分自身の経験でも我々の体の神経細胞や脳細胞は大きな影響を受ける。トラウマを受けた人の脳細胞はストレスホルモンの過剰分泌乙によって障害されている。ネガテイブな思考を繰り返すと人の免疫細胞はメチル化を起こし癌促進遺伝子が発現しやすくなるなどである。我々の体は心と結びついており、この結びつきを良いほうに利用しないといけない。悪いほうに働くと日常生活がうまく送れないようになり、闘争と逃走がバランスよくできなくなる。一般にもアドレナリンジャンキーという言葉があるが、アドレナリンの分泌をコントロールできないようになると体調不良になる。また、犯罪者の多くはアドレナリンの分泌やコントロール異常が起きていると言ってもいいだろう。******************http://www.sotokoto.net/jp/essay/?id=100 ある特別な匂い（この実験の場合はサクラの花びらのよい香り）がすると、しばらくして床にびりっと電流が流れる。こんな仕掛けでマウスを何度か訓練すると、すぐに2つの事象の関連性を学習... 詳細を見る

血中カロテノイドとテロメア長との関連 長寿とテロメアの研究は有名である。テロメアを長くするには適度な運動と断食（カロリー制限）、レズベラトロールが有名であるが、野菜に含まれるカロテンやオメガ３油も効果があると言う事だ。それを含んでいるのは地中海食であると言う事だが、地中海食はオメガ３を含んだ魚介と野菜中心、オリーブオイルでできた食事である。長寿に実際どの程度係わっているかはわからないが、これしかないのだから頑張って食べようと思う。 **********************************http://www.dhcblog.com/kamohara/category_18/栄養学の専門ジャーナル(電子版)に、血中カロテノイド値とテロメア長との関連を調べた疫学研究が報告されていました。(Eur J Nutr. 2016 Jan 27) テロメア長は、長寿の指標と考えられています。 テロメア長の短縮は、加齢に伴う疾患や生活習慣病、生存期間の短縮などとの相関が示唆されています テロメア長は、テロメラーゼ(telomerase)という酵素によって延長することが知られています。また、... 詳細を見る

母校の愛光へ３０年以上ぶりに行ってきた。校長が変わっていて（当たり前）当時の国語の教師が校長に。とてもいい先生だったのでうれしかった。マザーテレサの話が感動だった。ドミニコ会の伝統が受け継がれていてうれしかった。 　トマス寮のお風呂、懐かしい。その後、博物館で動く恐竜と対面、子供たちは２回目と言う事もありあまり怖がらず、感動も薄かった？僕は宇宙の始まりのインフレーション理論の説明に見入ってしまった。科学は楽しいな。　ウミガメの頸椎 　体長２ｍのヒグマ、戦えるか？？　ライオン、こいつも強そう！ 家に帰ってのんびり風呂に入った。          詳細を見る