大豆イソフラボンによる乳がんリスク低減効果：メタ解析 イソフラボンによるがんのリスク低下は大腸がん、乳癌、前立腺がんで認められている。普段の生活でサプリメントとしても食品としてもとりやすいものと言えるだろう。**************************************http://www.dhcblog.com/kamohara/category_12/臨床栄養学の専門ジャーナル(電子版)に、大豆イソフラボンの摂取による乳がんリスク低下作用を示したメタ解析が報告されていました。(Clin Nutr. 2017 Dec 15.) 大豆など植物性食品の一部には、女性ホルモン様作用を有するファイトケミカルの1種、イソフラボン類が豊富に含まれており、女性特有の病気に対する予防や改善作用などの機能性が知られています。 また、抗酸化作用や抗炎症作用を介した機能性から、生活習慣病のリスク低下作用が注目されています。  大豆など植物性食品の一部には、女性ホルモン様作用を有するファイトケミカルの1種、イソフラボン類が豊富に含まれており、女性特有の病気の他、さまざまな生活習慣病に対する予防... 詳細を見る

アルコールとがんの関係が明らかに　DNAを損傷、2度と戻らない状態に1/9(火) 18:34配信 アルコールが好きな人には嫌ーな気持ちになる論文だ。口腔がん、咽頭がん、食道がん、乳がん、肝臓がん、大腸がんになるリスクが飲酒によって上がるというのだ。ＡＬＤＨの有無によって遺伝子の損傷が４倍になるのだからがんになる確率もマックス４倍上がると考えればいいだろう。これはアルコール分解酵素の有無によるデータであるからＡＬＤＨが存在している人には逆に安心材料になるだろう。アジア人でＡＬＤＨが欠損している人が５億４０００万人いるというからアジア全体でいえば２５億人以上いる中の２０％程度である。ＡＬＤＨの欠損と言えば簡単に言えば、飲酒してアルコールを分解できない人のことである。つまり、アルコールが飲めない人についてのデータである。こう考えると少しは飲んでもいいだろうと思うのだが、その基準がイギリスのビールを一週間で3.3リットル程度以下というものだろう。これは当然ＡＬＤＨを無視しているから、平均で言ってのことである。しかし、アルコールが遺伝子を傷つけることは間違いなく、できれば飲まないほうがより傷はつ... 詳細を見る

マック偏食で塩分や糖分摂り過ぎ、トランプ氏の食生活を分析12/11(月) 17:01配信通常の人であれば、健康的な食事に気を付けていれば長生きすると思われるが、実際には健康的な食事でもがんになったりする。逆に肉ばかり食べて脂ぎっていても長生きする人もいる。それはその人のスピリチュアルな強さが関係すると考えている。たとえばトランプ大統領はジャンクフードがお好きなようだが、僕の臨床医としていろんな癌感患者を見てきた経験から言うとこのタイプの経営者、リーダーは長生きする。他人の意見など聞かず、自分の信念を曲げないことは長生きにも必要な精神の在り方である。自分の思うところに従って生きていれば、何も障害は起らないという信念が大切なのだ。（その考えで社会の邪魔になる人は困ったものですが）マクドナルドのビッグマックセットは僕も大好きで月に一度はおいしくいただいている。これでいいのだ。（笑）***************************https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171211-35111756-cnn-int ＣＮＮ）　ファストフードを愛... 詳細を見る

12/12(火) 17:55配信 トランプ大統領は現在７１歳である。191ｃｍの大男で体重も１０７ｋｇもあるとされる。有名な事であるがトランプ大統領は不動産王と呼ばれる経営者で、若いころからテレビ出演なども多くあり、日本でいえば孫正義のような存在だろうか。最も孫正義よりもイメージは攻撃的で前向き、いささかお金の亡者のような趣もある。とにかく金銭欲と名誉欲、支配欲が強い男だ。健康的な食事をしていないのは体つきを見たらわかるのだが、我々医者や学者たちの言うように健康的な食事を取ってないからと言って長寿にならないわけでもなさそうだ。生きることに執着する力が強い人ほど実は長生きするからだ。トランプ大統領はダイエットコーラをがぶ飲みしていてもきっと長生きするだろう。そして人間の精神力の強さを見せてくれるものだと思っている。************************************https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171212-35111835-cnn-intＣＮＮ）　トランプ米大統領はカロリー、糖分ゼロの炭酸飲料「ダイエット・コーク」が大好物... 詳細を見る

地中海食が大腸がんリスクを減らす　 和食が健康にいいと我々は思っているが、研究者たちの意見は地中海食がいいという事で世界的にも一致しているようだ。野菜や果物、全粒の穀類、種実類、オリーブオイルの利用が多いというのが特徴である。和食と比べてみると、和食のほうが果物が少なく、全粒の穀物が少なく、種ものが少なく、オリーブオイルが少ないとなる。ダメじゃないか（笑）これに加えて緩やかな糖質制限がいいと言う事も分かっている。徐々に実行してゆくといいと思う。とりあえず、夕食の主食を抜いてみたらいい。 *****************************大腸がん（結腸がんと直腸がん）は、日本でも増加しています。 特に、日本人女性のがんによる死亡では、部位別の第1位が大腸がん（結腸がん＋直腸がん）です。 （男性では、胃がん、肺がんに続いて、第3位が大腸がん）今回の研究では、地中海食の食事パターンと、大腸がんリスク（結腸がん、直腸がん）との関連が検証されました。具体的には、イギリス女性コホート研究の一環として、（UK Women's Cohort Study） 合計35,372名... 詳細を見る