癌のためのケトン食療法（糖分なしの）

私が現在最も関心の有るがんに対する食事療法である。様々な食事療法が試されているが未だに完全なものはない。
しかし、この糖分を徹底的に排除した食事ががん細胞に与える影響は小さくはない。何しろがん細胞は糖分、グルコース以外に栄養として摂取できないのだから。、
　もし低血糖を恐るなら意外に心配はいらない。ケトン体ダイエットという言葉があるくらいであり、その安全性はある程度の体脂肪を持つ人ならば担保されると考えられる。ただし痩せすぎている人や、食べれなくなった人には向かないと思われる。

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2013年3月10日にブラッドフォードS.週博士によって掲示される

週博士のコメント：過去20年の間、我々は患者に食事から精製した粒、白砂糖、高い血糖食品と甘味料を除去するように勧めた。それは高いタンパク質、多くの緑の野菜やナッツ、イチゴの油がおおい食事－そして、多くのヒースのような水を食事にすることになる。
　すべてはオーガニック（有機的）でなければならない、そして、水はフッ化物/塩化物を含んではいけない。加えて、我々は飽和脂肪だからココナッツには欠点があるとトウモロコシ油会社によって嘘で塗り固められたココナッツを実は支持している。（同様にシリアルを作っている会社がもうひとつの健康食である卵を悪く言うのと同じである）。
　だから、あなたのココナッツと中鎖トリグリセライドを食べて、糖分を止めなさい。それは、脂肪をなくすこと、エネルギーの増加、認識強化とガンリスクの低下に対する処方である。

 

 

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/03/10/ketogenic-diet.aspx?e_cid=20130310_SNL_Art_1&utm_source=snl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130310

ケトン原性食事

メルコラ博士によって

いくつかにとって、ケトン原性食事は薬のない癌治療より少ない何にも達しない。食事は炭水化物を除去することを必要とする。そして、それらを好ましい脂肪とタンパク質に置き換える。

前提は癌細胞が成功するためにブドウ糖を必要とする時から、そして、炭水化物があなたの体でブドウ糖に変わるということである、そして、文字通り炭水化物を切り離すことは癌細胞を飢えさせる。その上、低蛋白摂取量はmTOR経路を最小化する傾向がある。そして、それは細胞増殖を加速する。

あなたが癌を有するかどうかに関係なく、あなたが炭水化物を高品質タンパク質の適度な量と有益な脂肪の高い量に置き換えるこの種の食事は私が誰にでも推薦するものである。このように食べることがあなたが炭水化物を燃焼させている様式から脂肪が燃えるのを援助するにつれて、それは単に全体的にあなたの体重と健康を最適化するのを助ける食事である。

特集ビデオはトーマスSeyfried（Ph.D）を示す。そして、その人は栄養的に癌を治療する方法の詳細をからかうことでのリーダーのうちの1つである。私は、まもなく彼と面談して、今年後でその面接を上へすることを望む予定である。ビデオの中で、Seyfried教授は、悪性脳ガンがどのように、呼吸の調節不全を含んでいる代謝異常として、代謝的な環境の変化を通して管理されることができるかについて議論する。

「正常な神経単位と神経膠（ブドウ糖濃度が低下するとき、それは呼吸エネルギーのためにケトン体（βヒドロキシ酪酸）に移行する）と対照的に、悪性脳腫瘍は、大部分はミトコンドリアで構造および機能的な異常により、非酸化的な基質準位リン酸化に依存している。ブドウ糖とグルタミンは、悪質な癌細胞の主要燃料である。

ブドウ糖からエネルギー源としてのケトン体への移行は、栄養的な環境の極端な変動の間、正常な細胞の残存ができるようにする摂食妨害への先祖に節約された順応である。柔軟なゲノム（何百万年の環境発育促進法もと変動性選択を通して磨かれる）によるそれらの細胞だけは、1つのエネルギー状態からもう一方まで移行することができる。

我々は、遺伝的に不完全なものの代価で正常な細胞の代謝的な柔軟性を利用して、代謝的にチャレンジした脳ガン処置に、異なるアプローチを提案する。脳ガン処置に対するこの進化のおよび代謝的な研究法は、垂直向性マウス脳腫瘍モデルの研究から、そして、患者における事例研究からサポートされる。

カロリー規制と制限されたケトン原性食事（R-KD）（それは循環するブドウ糖濃度を低下させて、ケトン濃度を上昇させる）は、悪性脳ガンの方へ抗侵襲性、抗血管新生、および、プロ・アポトーシスである。」

現在の従来の癌治療は、概して化学療法と放射線療法を必要とする。化学療法は細胞障害性毒である、そして、放射線は人体に荒廃的である。たいてい、治療は結局患者を殺すことである。これは、「我々がすることができる最高」ともはや認められることができない。Seyfried博士が言うように：

「我々が非常に数人に生存させておく理由は、治療の標準のため、ある。それは変わらなければならない、それが変わらない場合、大きな発展がない。Period."

癌治療として調査されている代謝的な治療/ケトン原性食事

CBN Newsは、最近ケトン原性食事に関する論文を発表した。明らかに、多くの人々は我々が戦う癌に関してしていたことが単に作用していないと理解している、そして、我々は同様に続けることができない。我々がすべての年齢層全体に流れを癌の増大する発生率に向けたい場合、予防は述べられなければならない。しかし、さらに、治療に関して、仰天させることは癌が単独で食事に応じる可能性があるということである。

「フレッド・ハットフィールド博士は、印象的な人である：力を持ち上げているチャンピオン、何ダースもの本の著者、美しい妻と一緒の大富豪ビジネスマン。しかし、彼は彼の最大の成果がちょうどぎりぎりで彼の癌を鎮めているとあなたに話す」と、CBN Newsが書く。「医師は、私の骨格の構築物で広範囲にわたる転移癌のため、生きるために、私に3ヵ月を与えた」と、彼が思い出した。「3ヵ月;3人の異なる医師は、私にその同じものを話した。」

彼が代謝的な治療（別名ケトン原性食事）について耳にしたとき、ハットフィールド博士は死亡する準備をしていた。彼がそれにトライ（それが動かしたand…）を与えたように、彼は失うものはなかった。癌は完全に消えた、そして、彼の面接（上記）時に、彼は1年以上の間癌のない状態だった。

 

また、特徴博士の頭上にビデオである∥ドミニクD'Agostino誰、南側大学の一連の研究者と一緒に、フロリダは代謝的な治療を研究する。彼らは、研究室動物が炭素無料の食餌療法を与えられたとき、彼らが化学療法の治療を受けた患者よりよく非常に悪性の転移癌を乗り切ったとわかった。CBNは報告する：

「［D'Agostino博士］言われて、『我々は、代謝的な治療法で生存を劇的に増加させた』。『それで、我々はこの情報を見つけることが重要であると思う。』それは、ちょうど研究室マウスでない。D'Agostino博士は、人々 ― それらの多く ― の中に、類似の成功も認めた。『私は、何人かの人々との通信中だった』と、彼が言った。『確率にもかかわらず、2年までの最後の一年半にわたる少なくとも1ダースとそれらの全員はまだ生存している。それで、これは非常に励みになる。』」

どのように、ケトン原性食事は癌細胞を飢えさせるか？

D'Agostino博士は、ケトン原性食事がどのように癌にそのような劇的な（そして、急速な）影響を及ぼすことができるかについて説明する。あなたの体の細胞の全ては、ブドウ糖を燃料とする。これは、癌細胞を含む。しかしながら、癌細胞には1つの内蔵型致命的な欠陥がある－あなたのすべての他の細胞がそうすることができるにつれて、彼らはあなたの普通の細胞の代謝的な柔軟性を持たなくて、燃料のためにケトン体を使用するために適応することができない。

それで、「脂肪構成される」ようにあなたがあなたの食事を変えて、知られていることになるとき、あなたの体は燃料のためにcarbsよりむしろ脂肪を使用し始める。あなたが好ましい脂肪のためにcarbsを外へ切り替えるとき、あなたがそれらの成長に必要な燃料 ― ブドウ糖 ― をもはや供給していないにつれて、あなたは癌を外へ飢えさせる。D'Agostinoが説明するように：

「あなたの正常な細胞は、ケトン体を使用することにブドウ糖を使用することから適応するために、代謝的な柔軟性を持つ。しかし、癌細胞はこの代謝的な柔軟性がない。それで、我々はそれを利用することができる。」

私には癌を「飢えさせる」前述した方法がある、そして、糖/フルクトースと粒（すなわち炭水化物）を除去することはリストのまさしくそのトップにある。それは、ほとんど他の食事の戦略が続きそうでない最も基本的なステップである。効果的であるために、あなたは最初にそうしなければならない。そして、癌成長（または一般の不健康）を促進しているそれをしているSTOP、それから、すべての他の予防的戦略には本当に影響を持つ機会がある。

何が、癌と戦う食事に向かうか？

あなたの食事について述べることがあなたのリストの最上位でなければならないのを記憶していてください。ちょうど特定の癌と戦う食品を加えるよりはむしろ。当然、彼らが癌細胞の燃料に変わるcarbsを浴びせられるように、加工食品と清涼飲料は癌予防食餌療法の項に入らない。Carbsもあなたのインシュリンとレプチン濃度を上げる、そして、あなたが癌を含むすべての種類の慢性疾患を回避したい場合、あなたのインシュリンとレプチン・シグナリングを健常に保つことは避けられない。

加工食品は、trans脂肪 ― あなたが本当に疫病のように避ける必要がある唯一のタイプの脂肪 ― を含有もする可能性がある。彼らは、特集それ以外は優れたビデオが言及するのに失敗したオメガ-6脂肪も載せられる。オメガ-6をオメガ-3比率に増やすことは、癌細胞増殖のあなたのリスクを増すもう一つの有力な方法である。

タンパク質はどうですか？

インシュリンとレプチンの重要性で私の初期良き指導者の一つで、Rosedale.博士は低carbと適度なタンパク質（したがって、高品質脂肪）がダイエットすると主張する初の専門家のうちの1人であった。carbsの代わりとして、進めている、高いタンパク質とまではいかないが、これは非常に受け入れることであって、まだある大部分の低carb擁護団体と反対だった。

あなたが知っているあなたまたは誰かが癌で難詰される場合、最も健康的なオプションはcarbsを有益な脂肪に置き換える可能性があることになっていて、あなたのタンパク質を高品質有機/放牧されたソースだけに制限する可能性がある。Rosedale博士は、大部分の人々のための1日につき約50グラムのタンパク質（または乏しい体重1ポンドにつき0.5グラム）である除脂肪体重キログラム当たりの1グラムのタンパク質を助言する。あなたがケトン原性食事で非常に低いレベルにcarbsをすることができる間、あなたはあなたの体の要求を置き換えるために毎日若干のタンパク質を持っていなければならない。キーは、carbsと過剰なタンパク質を置き換えるために、好ましい脂肪を加えることになっている。

脂肪とCarbsの誤り

同時に、ロバート・ルスティヒ博士 ― 高いcarbダイエットの危険性のもう一人の専門家 ― は、NPRラジオのScience Friday部分によって最近面談された。彼の新しい本、Fat Chance：Odds Against Sugar（Processed Food、ObesityとDisease）を打つことは、数100万の健康を危険にさらしている脂肪について、持続的な神話に取り組む。彼らが従来の低脂肪勧告に従ったので、ちょうど今何人が不健康で苦しんだか知っていることが難しい、しかし、私は数が有意であると確信する。

実のところ、あなたは食事のアドバイスに関しては完全に惑わされた。しかし今日、carbsとして、60パーセントについて、あなたの食事の大半を保っている間、多くの医師、栄養学者と政府防疫官は飽和脂肪を回避して、10パーセント以下までファット消費を保つようにあなたに言う。それが最適健康につながる食事の逆であるにつれて、これは狂気である。例えば、あなたはおそらく全穀物レーベルを見た。そして、それはすべてのものの米国心臓協会によって保証される。全部の穀物は、心臓の健康をサポートするか？Hardly.コピーからの以下のアウトテイクは、この頭部に宛名を書く：

「フレイトウ：…thereはHarvard…から自由にされて昨日出た何かである、そして、それは最も広く使われている業界標準（全粒のスタンプ）のうちの1つについて話す。[It] 実際に特定された穀物製品［スタンプを運ぶ］は、糖とカロリーでスタンプのない製品より高かった。

ルスティヒ：その通り。そして、あなたに誠実であること、全粒粉はmuch…Basicallyにそれがあなたであることを意味することを定めない全部の穀物で始まる;それは内部、核心または外皮の澱粉または外側の上のふすまである、それから、あなたがそれでしたいものは何でも全く微細である。それは、まだ全部の穀物である。あなたがそれを粉砕して、糖をそれに加える場合、それで、ヘイ、それがあなたが始めたものであるので、それはまだ全部の穀物である。あなたが知っているが、どうですか？あなたがそれを粉砕するとすぐに、あなたが全部の穀物から得るすべての有益性はなくなる。So….定義が有効でないので、それが意味するものは無関係である。」

あなたの癌リスクに影響する他の生活様式因子

慢性疾患と癌に影響を及ぼすとわかった他の生活様式因子は、以下を含む：

• ビタミンＤ：ビタミンＤ欠乏が癌の進行において十字形の役割を果たすという事実を示している圧倒的証拠が、ある。あなたは、単に日光暴露または安全な焼いている層であなたのビタミンＤ濃度を最適化することによる半分より多くのものによって、癌のあなたのリスクを低下させることができる。そして、あなたが癌の治療を受けている場合、より高い血中濃度が ― おそらくおよそ80-90ng/ml ― 有益であることはありそうである。治療的にビタミンＤを使用する方法に関する詳細を学ぶために、ビタミンD Deficiencyについて私の以前の論文、Test ValuesとTreatmentをチェックしてください。癌から保護する観点から、ビタミンＤが多くの方向（含むこと）に予防を提供するとわかった：
  • 遺伝子の発現を調整すること
  • 変異する細胞（それは、複製させておかれる場合、癌に至ることができる）の自殺を増加させること
  • 癌細胞の拡散と生殖を減らすこと
  • 細胞が分化する（癌細胞は、しばしば分化が欠如している）原因になること
  • ガンようになっている潜伏中の腫瘍の移行におけるステップであるものより先に存在することから新しい血管の成長を減らすこと
• 適当な睡眠をとること：十分な睡眠をとって、特定の時間の間に眠る観点からの両方とも。Ayurvedic医学によると、睡眠のための理想的な時間は、午後10時と午前6時の間にある。特定のホルモンの変動が日と夜の全体を通じて起こるにつれて、現代の研究はこの勧告の値を確認した、そして、あなたがそれらの時間の間、適切な活動に係わる場合、あなたはいわば『波に乗っていて』、最適レベルを得ることが可能である。あなたが理想的に眠っていなければならないか、その逆も同じ、これらのホルモンの変動に干渉するとき覚醒しているままであることによってあなたの生物学に悪く作用すること。

真夜中の間に起こるメラトニンのスパイクとあなたが結果が全く素晴らしいので逃したくない午前1時がある。メラトニンは睡眠ホルモンであるだけでなくて、それも非常に強力な酸化防止剤である。それはあなたの体が生産するエストロゲンの量を減少させて、あなたの免疫系を高める。それも、他のホルモン類と相互に作用する。それで、あなたが10の後で寝る場合、それはあなたの乳癌リスクを有意に上昇させることができる。

• 効果的にあなたのストレスについて述べること：研究は、あなたが外傷であるか非常にストレスの多いイベント（例えば家族の死亡）を経験する場合、あなたの乳癌リスクが引き続いて起こる5年が12回より高いことを示す。私は、エネルギー心理学ツールがあなたの人生でストレッサーに対処するために理想的であると考えている。私のお気に入りはEmotional Freedom Technique（EFT）である、しかし、利用可能な多くの他が同様にある。
• 運動：あなたが大部分の人々のようである場合、あなたが癌のあなたのリスクを低下させることについて考えるとき、運動は直ちに思い浮かばない。しかしながら、運動が癌のあなたのリスクを切ることができるというなにかのかなり説得力のある証拠が、ある。

運動が癌のためにあなたのリスクを低下させる初期方法のうちの1つは高いインシュリン濃度を低下させることによってある。そして、それは癌細胞の成長とスプレッドを阻止する低い砂糖環境をつくる。その上、運動はあなたの血液で免疫細胞の循環を改善する。あなたの免疫系は、癌のような悲惨な、致命的な疾患までの冷えた権利のような軽度の疾患からのすべてに対する防御のあなたの第1の線である。

運動についてのトリックは、しかし、正確なツールとしてそれを使用する方法を理解している。これはあなたが、けがの原因となるのにあまり非常にでなく、有益性を達成するのに十分になっていることを確実にする、そして、あなたの全身体的な構造のバランスをとって、強さと柔軟性と好気性および嫌気性適合性を維持する正しい多様性は水平になる。このようなわけで、その最大の利点を成し遂げるために慎重に処方される必要がある薬のような運動を見ることは、有効である。詳細な指示のために、この以前の論文を参照。

その上、運動を断続的な絶食と統合することが癌のあなたのリスクを低下させて、広範囲にわたる治癒と若返りを刺激するために運動の可能性に非常に触媒作用を及ぼすことは、ありそうである。

あなたは、『System'…を打つことができる

癌は、心臓病（医原性の死亡率（別名「医学による死亡」）を計数しないこと）の後の米国で2番目に致死疾患である。我々はみなは、癌との戦いが惨憺たる失敗であったということを知っている。悲劇的にも、常識は癌予防に関しては盲目である、そして、治療と何十万もはその結果毎年早期に死亡する。彼らは、概念のほとんど認識を本論文で述べておかない。しかし、あなたが分別があって、あなた自身の手で癌を治療するあなたの健康と能力を管理することができるにつれて、あなたはその罠に陥る必要はない。

ケトン生成のものはダイエットする。そして、それは高い脂肪、適度なタンパク質、ノー-穀物-carbダイエットとして要約されることができる、悪性の癌と診断された後にさえ、健康に対する多くの背部を持ってきて、そして、生存の希望を与えない。うまくいけば、D'Agostino博士の好みによる研究は、より広く知られている。その時までは、あなた自身の研究をして、あなた自身の健康の制御とあなたの家族のそれをしなさい。

高度に制限する糖/フルクトース（すべての種類の加工食品）は飲料（食事版と同様に）を甘くした、そして、carbsを好ましい脂肪と高品質タンパク質に置き換えることは医学がそうすることができないことをすることができる－それは疾患が始まるのを防止することができて、あなたが癌または他の慢性疾患と診断された場合、あなたが探しているＵターンである可能性さえある。その適当な日光暴露、睡眠、有効なストレス対策と定期的な運動を増しなさい、そして、あなたが残りの集団よりずっと前にいる。

 

Ketogenic (no sugar) diet for cancer

Posted by Bradford S. Weeks, MD on March 10, 2013

Dr. Weeks’ Comment:  For the past 2 decades we have advised patients to eliminate refined grains, white sugar, high glycemic foods and sweeteners from their diet. This amounts to a high protein, high oil diet with plenty of green vegetables, seeds/nuts berries – and plenty of heathy water. Everything should be organic and the water should be free of fluoride/chloride. In addition, we endorse coconut oil reminding people that the stigma around coconut as a saturated fat was nothing but an advertising smear funded by the corn oil companies (similar to the cereal companies funding the smear on another healthy food: eggs).   So, eat your coconut and medium chain triglycerides and stop the sugar.  That is a prescription for fat  loss, increased energy, cognitive enhancement and lowering cancer risk. 

 

 

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/03/10/ketogenic-diet.aspx?e_cid=20130310_SNL_Art_1&utm_source=snl&utm_medium=email&utm_content=art1&utm_campaign=20130310

The Ketogenic Diet

By Dr. Mercola

To some, a ketogenic diet amounts to nothing less than a drug-free cancer treatment. The diet calls for eliminating carbohydrates, replacing them with healthy fats and protein.

The premise is that since cancer cells need glucose to thrive, and carbohydrates turn into glucose in your body, then cutting out carbs literally starves the cancer cells. Additionally, low protein intake tends to minimize the mTOR pathway, which accelerates cell proliferation.

This type of diet, in which you replace carbs with moderate amounts of high quality protein and high amounts of beneficial fat, is what I recommend for everyone, whether you have cancer or not. It’s simply a diet that will help optimize your weight and health overall, as eating this way will help you convert from carb burning mode to fat burning.

The featured video shows Thomas Seyfried, Ph.D, who is one of the leaders in teasing the details of how to treat cancer nutritionally. I am scheduled to interview him shortly and hope to have that interview up later this year. In the video, Professor Seyfried discusses how, as a metabolic disorder involving the dysregulation of respiration, malignant brain cancer can be managed through changes in the metabolic environment.

“In contrast to normal neurons and glia, which transition to ketone bodies (beta-hydroxybutyrate) for respiratory energy when glucose levels are reduced, malignant brain tumors are mostly dependent on non-oxidative substrate level phosphorylation due to structural and functional abnormalities in mitochondria. Glucose and glutamine are major fuels for malignant cancer cells.

The transition from glucose to ketone bodies as an energy source is an ancestrally conserved adaptation to food deprivation that permits the survival of normal cells during extreme shifts in nutritional environment. Only those cells with a flexible genome, honed through millions of years of environmental forcing and variability selection, can transition from one energy state to another.

We propose a different approach to brain cancer management that exploits the metabolic flexibility of normal cells at the expense of the genetically defective and metabolically challenged. This evolutionary and metabolic approach to brain cancer management is supported from studies in orthotopic mouse brain tumor models and from case studies in patients.

Calorie restriction and restricted ketogenic diets (R-KD), which reduce circulating glucose levels and elevate ketone levels, are anti-invasive, anti-angiogenic, and pro-apoptotic towards malignant brain cancer.”

Current conventional cancer treatment typically involves chemotherapy and radiation therapy. Chemotherapy is a cytotoxic poison, and radiation is devastating to the human body. More often than not, the treatment is what eventually kills the patient. This can no longer be accepted as “the best we can do.” As Dr. Seyfried says:

“The reason why we have so few people surviving is because of the standard of care. It has to be changed, if it’s not changed, there will be no major progress. Period.”

Metabolic Therapy/Ketogenic Diet Being Investigated as Cancer Treatment

CBN News recently published an article on the ketogenic diet. Clearly, many people are realizing that what we have been doing in terms of fighting cancer is simply not working, and we cannot afford to continue in the same way. Prevention must be addressed if we ever want to turn the tide on the growing incidence of cancer across all age groups. But even more astounding, in terms of treatment, is that cancer may respond to diet alone.

“Dr. Fred Hatfield is an impressive guy: a power-lifting champion, author of dozens of books, a millionaire businessman with a beautiful wife. But he’ll tell you his greatest accomplishment is killing his cancer just in the nick of time,” CBN News writes. “The doctors gave me three months to live because of widespread metastatic cancer in my skeletal structure,” he recalled. “Three months; three different doctors told me that same thing.”

Dr. Hatfield was preparing to die when he heard of metabolic therapy, also known as the ketogenic diet. He had nothing to lose so he gave it a try, and… it worked. The cancer disappeared completely, and at the time of his interview (above), he’d been cancer-free for over a year.

 

The video above also features Dr. Dominic D’Agostino who, along with a team of researchers at theUniversityofSouth Floridastudies metabolic therapy. They found that when lab animals were fed a carb-free diet, they survived highly aggressive metastatic cancer better than those treated with chemotherapy. CBN reports:

“’We have dramatically increased survival with metabolic therapy,’ [Dr. D’Agostino] said. ‘So we think it’s important to get this information out.’ It’s not just lab mice. Dr. D’Agostino has also seen similar success in people – lots of them. ‘I’ve been in correspondence with a number of people,’ he said. ‘At least a dozen over the last year-and-a-half to two years, and all of them are still alive, despite the odds. So this is very encouraging.’”

How Does Ketogenic Diet Starve Cancer Cells?

Dr. D’Agostino explains how the ketogenic diet can have such a dramatic (and rapid) effect on cancer. All of your body’s cells are fueled by glucose. This includes cancer cells. However, cancer cells have one built-in fatal flaw – they do not have the metabolic flexibility of your regular cells and cannot adapt to use ketone bodies for fuel as all your other cells can.

So, when you alter your diet and become what’s known as “fat-adapted,” your body starts using fat for fuel rather than carbs. When you switch out the carbs for healthy fats, you starve the cancer out, as you’re no longer supplying the necessary fuel – glucose – for their growth. As D’Agostino explains:

“Your normal cells have the metabolic flexibility to adapt from using glucose to using ketone bodies. But cancer cells lack this metabolic flexibility. So we can exploit that.”

I’ve previously discussed ways to “starve” cancer, and eliminating sugar/fructose and grains (ie carbohydrates) is at the very top of the list. It’s the most basic step without which few other dietary strategies are likely to succeed. In order to be effective, you must first STOP doing that which is promoting cancer growth (or poor health in general), and then all the other preventive strategies have the chance to really have an impact.

What Makes for a Cancer-Fighting Diet?

Please remember addressing your diet should be at the top of your list. Rather than just adding certain cancer-fighting foods. Naturally, processed foods and soft drinks do not belong in a cancer-preventive diet, as they are loaded with carbs that turn into fuel for cancer cells. Carbs also raise your insulin and leptin levels, and keeping your insulin and leptin signaling healthy is imperative if you want to avoid chronic disease of all kinds, including cancer.

Processed foods may also contain trans fat – the only type of fat you really need to avoid like the plague. They are also loaded with omega-6 fats which the featured otherwise excellent video failed to mention. Increasing the omega-6 to omega-3 ratio is another potent way to increase your risk of cancer cell proliferation.

What About Protein?

One of my primary mentors in the importance of insulin and leptin, Dr. Rosedale. was one of the first professionals to advocate both a low-carb and moderate protein (and therefore high quality fat) diet. This was contrary to most low-carb advocates who were, and still are, very accepting of, if not promoting, high protein, as a replacement for the carbs.

If you or someone you know is challenged with cancer, the healthiest option may be to replace the carbs with beneficial fats, and limit your protein to high quality organic/pastured sources only. Dr. Rosedale advises 1 gram of protein per kilogram of lean body mass which for most people will be about 50 grams of protein a day (or 0.5 grams per pound of lean body weight). While you can take carbs to very low levels in ketogenic diets, you must have some protein every day to replace your body’s requirements. The key is to add healthy fat to replace the carbs and excess protein.

The Fallacies of Fats and Carbs

Coincidentally, Dr. Robert Lustig – another expert on the dangers of high carb diets – was recently interviewed by NPR radio’s Science Friday segment. His new book, Fat Chance: Beating the Odds Against Sugar, Processed Food, Obesity, and Disease, tackles the persistent myths about fat that is endangering the health of millions. It’s difficult to know just how many people have suffered poor health because they followed conventional low-fat recommendations, but I’m sure the number is significant.

The fact is that you’ve been thoroughly misled when it comes to dietary advice. Still today, many doctors, nutritionists, and government health officials will tell you to avoid saturated fat and keep fat consumption to below 10 percent while keeping the bulk of your diet, about 60 percent, as carbs. This is madness, as it’s the converse of a diet that will lead to optimal health. As an example, you’ve probably seen the whole grain label, which is certified by the American Heart Association of all things. Do whole grains support heart health? Hardly. The following outtake from the transcript addresses this head on:

“Flatow: …there’s something that came out yesterday released from Harvard… and it talks about one of the most widely used industry standards, the wholegrain stamp. [It] actually identified grain products [bearing the stamp] were higher in both sugars and calories than products without the stamp.

Lustig: Absolutely. And to be honest with you, wholegrain doesn’t mean much… Basically what it means is you start with a whole grain; that is the starch on the inside, the kernel, or the husk or the bran on the outside, and then whatever you want to do with it is perfectly fine. It’s still a whole grain. So if you pulverize it and add sugar to it, hey it’s still a whole grain because that’s what you started with. But you know what? All the benefits you get from whole grain are gone as soon as you pulverize it. So…. what it means is irrelevant because the definition is not helpful.”

Other Lifestyle Factors that Influence Your Cancer Risk

Other lifestyle factors that have been found to have an impact on chronic disease and cancer include:

• Vitamin D: There’s overwhelming evidence pointing to the fact that vitamin D deficiency plays a crucial role in cancer development. You can decrease your risk of cancer by more than half simply by optimizing your vitamin D levels with sun exposure or a safe tanning bed. And, if you are being treated for cancer, it is likely that higher blood levels – probably around 80-90 ng/ml – would be beneficial. To learn the details on how to use vitamin D therapeutically, please review my previous article, Test Values and Treatment for Vitamin D Deficiency. In terms of protecting against cancer, vitamin D has been found to offer protection in a number of ways, including:
  • Regulating genetic expression
  • Increasing the self-destruction of mutated cells (which, if allowed to replicate, could lead to cancer)
  • Reducing the spread and reproduction of cancer cells
  • Causing cells to become differentiated (cancer cells often lack differentiation)
  • Reducing the growth of new blood vessels from pre-existing ones, which is a step in the transition of dormant tumors turning cancerous
• Getting proper sleep: both in terms of getting enough sleep, and sleeping between certain hours. According to Ayurvedic medicine, the ideal hours for sleep are between 10 pm and 6 am. Modern research has confirmed the value of this recommendation as certain hormonal fluctuations occur throughout the day and night, and if you engage in the appropriate activities during those times, you’re ‘riding the wave’ so to speak, and are able to get the optimal levels. Working against your biology by staying awake when you should ideally be sleeping or vice versa, interferes with these hormonal fluctuations.

There’s a spike of melatonin that occurs between midnight and 1am that you don’t want to miss because the consequences are absolutely spectacular. Melatonin is not only a sleep hormone, but it also is a very powerful antioxidant. It decreases the amount of estrogen your body produces, and boosts your immune system. It also interacts with other hormones. So, if you go to bed after 10, it can significantly increase your risk of breast cancer.

• Effectively addressing your stress: The research shows that if you experience a traumatic or highly stressful event, such as a death in the family, your risk of breast cancer is 12 times higher in the ensuing five years. I believe energy psychology tools are ideal to address stressors in your life. My favorite is the Emotional Freedom Technique (EFT), but there are many others available as well.
• Exercise: If you are like most people, when you think of reducing your risk of cancer, exercise doesn’t immediately come to mind. However, there is some fairly compelling evidence that exercise can slash your risk of cancer.

One of the primary ways exercise lowers your risk for cancer is by reducing elevated insulin levels, which creates a low sugar environment that discourages the growth and spread of cancer cells. Additionally, exercise improves the circulation of immune cells in your blood. Your immune system is your first line of defense against everything from minor illnesses like a cold right up to devastating, life-threatening diseases like cancer.

The trick about exercise, though, is understanding how to use it as a precise tool. This ensures you are getting enough to achieve the benefit, not too much to cause injury, and the right variety to balance your entire physical structure and maintain strength and flexibility, and aerobic and anaerobic fitness levels. This is why it is helpful to view exercise like a drug that needs to be carefully prescribed to achieve its maximum benefit. For detailed instructions, please see this previous article.

Additionally it is likely that integrating exercise with intermittent fasting will greatly catalyze the potential of exercise to reduce your risk of cancer and stimulate widespread healing and rejuvenation.

You CAN Beat ‘the System’…

Cancer is the second most lethal disease in the USafter heart disease (not counting iatrogenic mortality, aka “death by medicine”). We all know that the war on cancer has been a dismal failure. Tragically, conventional wisdom is blind when it comes to cancer prevention and treatment and hundreds of thousands die prematurely every year as a result. They have little to no appreciation of the concepts discussed in this article. But you don’t have to fall into that trap as you know better and can take control of your health and ability to treat cancer in your own hands.

The ketogenic diet, which can be summarized as a high-fat, moderate-protein, no-grain-carb diet, has brought many back to health, even after being diagnosed with aggressive cancer, and given no hope of survival. Hopefully, research by the likes of Dr. D’Agostino will become more widely known. Until then, do your own research and take control of your own health, and that of your family.

Severely limiting sugar/fructose, processed foods of all kinds, sweetened beverages (as well as diet versions), and replacing carbs with healthy fats and high quality protein can do what no medicine can – it can prevent disease from setting in, and may even be the U-turn you’re looking for if you’ve been diagnosed with cancer or other chronic disease. Add to that appropriate sun exposure, sleep, effective stress management, and regular exercise, and you’ll be well ahead of the rest of the population.