以前から言われていることの新たなエビデンスです。運動は週に一度でも効果があります。全くしない人と比べたら、少しでいいから体を動かすほうがいいということです。そして高強度の運動は逆にガンリスクが上がるということも言われていますが、これは体内に大量の活性酸素が発生したり、筋肉関節の炎症が慢性化することのリスクを示唆していると思います。「1日5分の高強度運動」は13種類の発がんリスクを最大3割減らす（日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース*******************************少しは体を動かさないと……。運動不足を気にしている人にとっては、朗報でしょう。豪州の研究者がわずか数分の運動でもがんの発症を減らす効果を突き止め、報告したのです。 　シドニー大学の研究者らは、英国のデータを用いて運動習慣のない成人2万2398人を抽出。ウエアラブルデバイスをもとに日常生活で断続的に行われる高強度の運動（VILPA）を記録。VILPAが計測されなかった人を基準に、計測された人のがん発症リスクを前向きに調査しています。 　VILPAとは、階段を駆け上がったり、早歩きをし... 詳細を見る