置き換え食(タンパク質含有フォーミュラ食)による肥満とメタボ指標の改善効果 ダイエット外来を始めたがの開業する前からだから、千葉の病院で勤務していた時からである。その当時僕自身がトレーニング三昧の日々を送っていて、置き換え食＝ＭＲＰ＝Meal replacement　をよく食べていた。当時はＥＡＳというメーカーが全盛期で非常に味も良くてたんぱく質がたっぷり入ったＭＲＰが売られていた。アメリカへ研修に行くたびに購入して帰り知人に配っていた。ＭＲＰのダイエット効果は明らかで、今現在のダイエット外来では大豆由来のプロテインを使っている。筋肉をつけるためには乳清＝ホエイプロテインがいいのだが、医学的理由により大豆由来を使用している。ダイエットで一番間違っているのは食べないダイエットであるが、たんぱく質を食べないダイエットはリバウンド必至である。今はネットの情報がたくさんあるが、理屈通りにいかないのだから、ぜひ専門家のところに来てほしい。ちなみに、ライ〇〇〇などの運動系で無理やり痩せるダイエット法は４０歳を超えたらきつく感じるだろうし、ダイエット後のリバウンド対策も金額がものすごくかかるので無理... 詳細を見る

ビフィズス菌は肥満での脂質代謝改善に有用；基礎研究 腸内菌がダイエットにも影響するという話である。腸内菌の働きでアレルギーや免疫反応に変化が出ることはわかっているが、ダイエットにも効果がありそうだとわかってきた。そもそものことを言えば、善玉菌が増える食生活をしていればそれだけで太らないのである。炭水化物が多い食生活や脂肪が多い食生活では善玉菌は増えない。アルコールやら添加物のようなものを食べていては善玉菌は増えないのだ。だから、この実験のように普段から油物や炭水化物が多いものを食べている人はサプリメントを利用しましょうと言う事になる。ダイエット外来をしているものからすれば、善玉菌は食事の結果なんだけどなと思うところである。*********************************http://www.dhcblog.com/kamohara/category_7/栄養代謝研究の専門ジャーナル（電子版）に、肥満モデル動物において、ビフィズス菌による脂質代謝改善作用を示した基礎研究が、マレーシアのグループ（University of Malaya）から報告されていました。 （Nut... 詳細を見る