統合 医療

1日8000歩を週1~2日、死亡リスク大幅減 研究

運動の健康に対する効用はいままで沢山証明されてきたが、毎日運動をするというのは中々難しいと感じていた人も多いのではないだろうか?今回の論文では週に一度の歩行でも効果があると言う事が示されている。その点では多くの人にとってうれしいことではないだろうか。************************1日8000歩を週1~2日、死亡リスク大幅減 研究(AFP=時事) - Yahoo!ニュースAFP=時事】週に1~2日、1日8000歩(約6.4キロ)以上歩くことで早期死亡のリスクを大幅に下げられるとする研究結果が28日、米国医師会(JAMA)のオープンアクセスジャーナル「JAMA Network Open」に発表された。 【写真】長寿地域「ブルーゾーン」 コスタリカ・ニコヤ半島の暮らし  同研究は、京都大学(Kyoto University)と米カリフォルニア大学ロサンゼルス校(UCLA)の研究チームが実施。米国の成人3101人の2005~2006年の歩数データを分析した。  研究によると、1日8000歩以上歩くのが週に1~2日のグループの10年間死亡率は、週に0日のグループと比べて14.9... 詳細を見る