オックスフォード大学の発表である。ヨガが囚人の心理に良い影響を与えたという結果が出ている。
ヨガを一種の運動と捉える向きが有り、それを何か東洋的なリラクセーションとして考えている人もいるだろう。
しかし、ヨガは実は瞑想のための準備運動である。カラダを整えて心を集中するための手段として行っているのだ。
本当は瞑想したほうが良いのだろうが、囚人が瞑想をいきなりすることのほうが困難かもしれない。
囚人の話なんて聞きたくないと思う人もいるだろう。囚人の心理が病人の心理と近いなんて誰も思ってないだろう。
しかし、人のストレス反応を起こすのが心理だとすると病人の心理も囚人の心理も似たようなストレスを抱えており、ストレスに悩んでいるとも考えられるのだ。
難病の方はヨガや瞑想を試す価値があると思う。
出典はウイークス先生のブログからである
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週博士のコメント：ヨガは多くの周知の有益性を持つ－現在刑務所に提供されて、利点は明らかである！
ヨガをしている囚人は、心理的有益性を見る可能性がある
2013年7月11日に－Yogaは囚人の間で気分と精神的wellbeingを改善することができると、オックスフォード大学検査は示唆する、そして、衝動的行動に影響を及ぼす可能性もある。
研究者は、10週ヨガ・コースの後の囚人が改善された気分を報告して、ストレスを減らして、それらの正常な刑務所ルーチンで続けた人々より行動制御に関連した作業が得意であるとわかった。
『我々は、ヨガ・コースをした群が肯定的なムード、衝動性のコンピュータ試験のストレスとより大きな精度の減少と注意の改善を示すとわかった』と、エイミーBilderbeck博士とミゲル・ファリアス博士が言う。そして、その人はオックスフォード大学にExperimental PsychologyとPsychiatry部で本研究を導いた。『示唆は、ヨガがこれらの囚人のために有効であるということである。』
Bilderbeck博士は以下のように付け加える：『これは予備研究だけであった、しかし、何も前にこのようにされなかった。刑務所にヨガ・セッションを提供することは安価である。そして、他の精神保健介入より非常に安価である。ヨガが刑務所で精神的健康問題に対処することに影響を及ぼす場合、それは公的資金の有意な総額を保存することができる。』
研究者は、刑務所フェニックス・トラスト（刑務所にヨガ・クラスを提供するオックスフォードに拠点を置く慈善団体）によって、試験の運営で支援された。本研究が設計されたにもかかわらず、彼らは有益性を評価するためにそのような検査を実行することについてオックスフォード大学心理学者と交渉した分析して、そして、それぞれに公表するトラスト。
オックスフォード大学調査者は、キングズ・カレッジ・ロンドンからの同僚、サリー大学とオランダのRadboud大学ナイメーヘンに加えて、Psychiatric Researchジャーナルで、それらの所見を報告する。
刑務所は一般集団よりしばしば高い精神的健康問題の率に遭遇する、そして、高水準は囚人の間で個人苦痛、攻撃性、反社会的な行動と薬とアルコール乱用のしばしば記録される。
ヨガと熟慮は、示されたオックスフォード調査者が囚人の間でヨガの可能な利益の範囲を見るために最初の探索検査を行ったように、他の領域と設定で懸念、鬱病と改善されている気分を減らす際に有益である。
年齢の範囲の収容者は、5つのカテゴリーBとC刑務所、女性の刑務所と若い犯罪者機関（ウェスト・ミッドランズの全て）から補充されて、どちらにでも刑務所フェニックス・トラストによって、または、対照群に動く90分の10の毎週のヨガ・セッションの進行をランダムに割り当てられた。
研究者がヨガ・コースの前後にあるセッションには、すべての囚人は、気分、ストレス、衝動性と精神的にwellbeingすることを測定している標準心理学アンケートに記入した。スクリーン上のキューへの彼または彼女の反応を制御する注意と参加者の能力を測定するコンピュータ試験が、ヨガ・コースの後でも使われた。
ヨガが行動制御を改善することと関係している場合、コンピュータ試験の結果によって暗示されるにつれて ― これがこの最初の検査で測定されないにもかかわらず ― 管理する攻撃性、刑務所の、そして、社会への復帰に関する反社会的であるか問題の行動、研究者注に対する意味がある可能性がある。
Bilderbeck博士（その人は彼女自身ヨガを練習する）は、警告する：『我々は、刑務所で毎週のヨガ・セッションを組織することが急に刑務所を穏やかなおよび穏やかな場所に変えて、すべての攻撃性を止めて、率をreoffendingして減少しそうであると言っていない。我々は、ヨガが精神保健状況の標準治療を刑務所に戻すと言っていない。しかし、我々が見るものは、この比較的安価な、単純なオプションが刑務所で精神的健康問題の負担を管理する際に囚人がwellbeingすることとおそらく援助のために複数の有益性を持つかもしれないという徴候である。』
サム・セトル（刑務所フェニックス・トラストの責任者）は、以下のように述べる：『ほとんど、犯罪のより多くの被害者をつくって、成人の囚人の半分は1年以内に刑務所に戻るので、刑務所生活の損傷効果を相殺する方法を見つけることは社会として我々にとって不可欠である。この研究は、囚人が25年の間刑務所フェニックス・トラストに一貫して話していたものを確認する：ヨガと熟慮は彼らが気分が前より良くて、より良好な決定をして、行う前に考える能力を高めるのを助ける－主要な陽性の、犯罪のない耐用期間にとって不可欠な全てはかつて地域で後退する。』
記事ソース：
上記の記事は、オックスフォードのbyUniversityを提供される材料から再版される。
注：材料は、内容と長さのために編集される可能性がある。詳細は、前述のソースを接触させてください。
Yoga in Prison
Posted by Bradford S. Weeks, MD on July 12, 2013
Dr. Weeks’ Comment: Yoga has many well known benefits – now offered in prisons, the merits are obvious!
Prisoners Doing Yoga May See Psychological Benefits
July 11, 2013 — Yoga can improve mood and mental wellbeing among prisoners, an OxfordUniversity study suggests, and may also have an effect on impulsive behavior.
The researchers found that prisoners after a ten-week yoga course reported improved mood, reduced stress and were better at a task related to behaviour control than those who continued in their normal prison routine.
‘We found that the group that did the yoga course showed an improvement in positive mood, a decrease in stress and greater accuracy in a computer test of impulsivity and attention,’ say Dr Amy Bilderbeck and Dr Miguel Farias, who led the study at the Departments of Experimental Psychology and Psychiatry at Oxford University. ‘The suggestion is that yoga is helpful for these prisoners.’
Dr Bilderbeck adds: ‘This was only a preliminary study, but nothing has been done like this before. Offering yoga sessions in prisons is cheap, much cheaper than other mental health interventions. If yoga has any effect on addressing mental health problems in prisons, it could save significant amounts of public money.’
The researchers were supported in the running of the trial by the Prison Phoenix Trust, an Oxford-based charity that offers yoga classes in prisons. They approached the OxfordUniversity psychologists about conducting such a study to assess the benefits, though the study was designed, analysed and published independently of the Trust.
The OxfordUniversity researchers, along with colleagues from King’s College London, the University of Surrey and Radboud University Nijmegen in the Netherlands, report their findings in the Journal of Psychiatric Research.
Prisons see rates of mental health problems that are many times higher than the general population, and high levels are often recorded of personal distress, aggression, antisocial behaviour and drug and alcohol abuse among prisoners.
Yoga and meditation have been shown be beneficial in reducing anxiety, depression and improving mood in other areas and settings, so the Oxford researchers carried out an initial exploratory study to look at a range of possible benefits of yoga among prisoners.
Inmates of a range of ages were recruited from five category B and C prisons, a women’s prison and a young offender institution, all in the West Midlands, and were randomly assigned to either a course of ten weekly yoga sessions of 90 minutes run by the Prison Phoenix Trust, or to a control group.
In sessions with the researchers before and after the yoga course, all the prisoners completed standard psychology questionnaires measuring mood, stress, impulsivity and mental wellbeing. A computer test to measure attention and the participant’s ability to control his or her responses to an on-screen cue was also used after the yoga course.
If yoga is associated with improving behaviour control, as suggested by the results of the computer test, there may be implications for managing aggression, antisocial or problem behaviour in prisons and on return to society, the researchers note — though this is not measured in this initial study.
Dr Bilderbeck, who practices yoga herself, cautions: ‘We’re not saying that organising a weekly yoga session in a prison is going to suddenly turn prisons into calm and serene places, stop all aggression and reduce reoffending rates. We’re not saying that yoga will replace standard treatment of mental health conditions in prison. But what we do see are indications that this relatively cheap, simple option might have multiple benefits for prisoners’ wellbeing and possibly aid in managing the burden of mental health problems in prisons.’
Sam Settle, director of the Prison Phoenix Trust, says: ‘Almost half of adult prisoners return to prison within a year, having created more victims of crime, so finding ways to offset the damaging effects of prison life is essential for us as a society. This research confirms what prisoners have been consistently telling the Prison Phoenix Trust for 25 years: yoga and meditation help them feel better, make better decisions and develop the capacity to think before acting — all essential in leading positive, crime-free lives once back in the community.’
Story Source:
The above story is reprinted from materials provided byUniversity of Oxford.
Note: Materials may be edited for content and length. For further information, please contact the source cited above.