患者様の声

3ヶ月で-13.5kg(体脂肪率8.3%減)のダイエットに成功

ダイエット外来実践前

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今までいろんなダイエットに挑戦してきましたが、どれも長続きはしませんでした。

いいところ2~3kgの体重減少に終わり、結局はリバウンドしてしまうというくり返しでした。でも今回は違っていました。

ダイエット外来で成功した要因

プロテインとサプリメントが体に合ったのか、驚くほどスムーズに体重が減ってきました。何よりも先生方の食事や運動指導のお陰で、ストレスもなく安心してダイエットに取り組むことができたのが良かったと思います。

特に食事制限をすることもなく、いつものように結構たくさん食べて、お腹がすいてつらいなんて思ったことはありませんでした。

それでも体重は2ヶ月で10kg、3ヶ月で13kgと自分でも驚くほど減りました。

これからも食事内容に気をつけながら、適度な運動をして、もとの体重に近づけるようダイエットを続けていきたいと思います。

本当にありがとうございました。

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3ヶ月で-10.6kg(体脂肪率5.5%減)のダイエットに成功

ダイエット外来で成功した要因

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3ヶ月で約10kg減!!当初の目標-18kgダイエットには届かなかったですが、クリスマス、お正月をはさんでのダイエットでしたので、そこそこ我ながら頑張ったと満足しています。

何より先生の優しく、時には厳しいチェックがいただけたのでとても励みになりました。

運動の方もできるだけ通い、スタッフの方々にもお世話になりました。

この3ヶ月で何をどれくらい食べ、どのくらい運動すれば脂肪を落としながら筋肉をつけ、健康的にリバウンドしないようにやせていけるか少しずつですが理解できたと思います。

食べないだけのダイエットが、どれほど痩せにくい体に自分でしていたのかと、今思うと完全に間違ったダイエットをしていた自分に気づかされます。先生に教えて頂いた事を忘れず食事、運動を続けて夏までに-18kg達成を目標にもうひと頑張りするつもりです。

3ヶ月間、どうもありがとうございました。

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3ヶ月で-13.1kg(体脂肪率7.6%減)のダイエットに成功

ダイエット外来実践前

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幼少の頃からの早食い、過食があり、肥満気味でした。それでも若い頃はスポーツもし、体も動かしていたので、少し太めで維持できていました。

食生活が一変したのは学生時代です。親元を離れて仕送りでの生活になった時、自炊しての食生活は安くて量があり、腹持ちのよいものに変わりました。学生時代に15kg体重が減りました。

結婚して出産をくり返しているうちに、子供のために取り始めた栄養がいつのまにか自分についてしまい、気がつけば20kg増えていました。でも、日常生活に困ることもなく、仕事も元気にできていたので、ダイエットすることなく生活していました。

30代後半の時、主人が入院して2週間点滴した時、なぜか私自身も食事がのどを通らなくなり、15kg減りました。2年後元の食生活を続けていて20kg増えました。

こんなことを繰り返していて体に良いわけもなく、ダイエットも色々(耳ツボ、マ○ク○、運動器具、サプリ、食事、エステ)試してみましたが、熱しやすく、冷めやすい性格からか、停滞期に入るとあきらめて止めてしまい、また、リバウンドのくり返しでした。

ダイエット外来で成功した要因

今回成功した要因は自分が思うに、どんなものを、どのタイミングで、どのように食べるか。続けられる運動、基礎代謝の上げ方、停滞期の乗り越え方などを理解する事。先生の指示通りすれば大丈夫という安心感と来院の度にカウンセリングで優しく、実例を交えてアドバイスして下さるスタッフのおかげと思います。

3ヶ月前は半ば諦めかけていた10kgの減量でしたが、今、3ヶ月で13kgのダイエットができて本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。

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3ヶ月で-11.3kg(体脂肪率6.9%減)のダイエットに成功

ダイエット外来実践前

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この3ヶ月で約12kgのダイエットができ本当にうれしいです。

3ヶ月前こちらのクリニックを訪れた時、痩せたいのはもちろんでしたが何よりもの願いは、関節の痛みから解放されたいというのが最大の目的でした。

もともと先天性の関節炎だったのですが、数年前に腰を痛めたのがきっかけで動かなくなり体重は70kgに!!

それにともない関節の激痛が増し、歩くのもやっとの状態。

自分なりに「痩せなくては!!」と色々してみましたが失敗の連続の末、困り果ててインターネットでこちらのクリニックを見つけて訪れました。

ダイエット外来で成功した要因

同時期に母も一緒に始めましたが、母のように運動ができない分、不安はありました。

しかし、よく話を聞いていただき関節に負担のかからない無理なく出来る筋力アップの体操を教えてもらい、毎日続けるうちに最初はしんどかったですが筋力がついてくるのが自分でもわかりました。

今では運動も歩く事も普通にできるようになり、普通の生活が減量した事でできるようになった事が最大の喜びです。健康的な痩せ方がわかったのでこれからも続けていきます!!

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3ヶ月で-12.1kg(体脂肪率7.0%減)のダイエットに成功

ダイエット外来実践前

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ダイエット外来に初めてきた時、体重はわかってたけれど体脂肪率を目の当たりにして驚きました。ヒドイ!と。

ダイエット外来で成功した要因

これは頑張らねばと思ったのですが、最初の1週間は正直お腹が空きました。おやつが食べたいと思ってイライラしたりとか。

ただそんな中でも体重のグラフが下降してくると、それが嬉しくなったし、そうするうちにダイエットの食事にも慣れてきてあまり気にならなくなってきました。

今まで昨日と今日の体重のみを比べて一喜一憂していたのが、グラフをつけることで、自分の体重の変化が目に見えた結果として残り、それが励みになっています。またできていない事も一目でわかるので反省もできました。

食生活に気を使うようになり、外食やコンビニが多かったお昼も自分で弁当を作って持って行っています。痩せただけでなく、肌の調子も良くなりました。

現在2ヵ月半で10kg減です。あまり根気のない自分が続けてこられたのは、先生からご指導いただけたからだと思います。1人では難しかったかも知れません。人に見てもらうという緊張感が、やらねば、という気持ちにつながったと思います。

今はただ痩せたいと思うよりも、太りにくい身体というものを目指しています。

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