1ヶ月で1.7kg（体脂肪率4.2％減）のダイエットに成功
ダイエット外来実践前
私は５９才です。おばさん体型になるのがいやで毎日ウォーキング１時間やっていますが、体重も標準内なのにたるんで来る、体重が減らない。今回先生の１ヶ月コースを選びました。
ダイエット外来で成功した要因
１週間は辛かったです。空腹とカレンダーとの戦い。でもだんだん体重が減っていくのが励みになり頑張ることができました。
体脂肪がぐっと減りました。最初３０．６％、３週目２６．４％。今は適正範囲内になっています。これは、ダイエット食と筋トレの効果だと思います。顔、腹、背中、たるみが取れました。スッキリきれいに痩せました。５才は若く見られます。
今後この状態を維持していきたいです。自己流のダイエットではきれいに痩せない事を知りました。
