1ヶ月で-5.0kg(体脂肪率3.6%減)のダイエットに成功
ダイエット外来で成功した要因
1ヶ月で合理的に5kg痩せた。シルエットが変わってきました。
特別なストレス(間食など)もなく、スムーズに過ごした1ヶ月でした。
カレンダーに付けて目で見て分かる様にしていると、増えた時は「少し気をつけよう」と思う様にもなり、ダイエットをしている自覚がわいてきます。
ただ、自分1人では続けていけたのかは正直無理と思います。協力してくれる家族があったからこそだとも思っていますし、毎週病院に行くという使命感という事もプラスになっているのではないかと思います。
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