1ヶ月で-5.0kg（体脂肪率3.6％減）のダイエットに成功
ダイエット外来で成功した要因
１ヶ月で合理的に５ｋｇ痩せた。シルエットが変わってきました。
特別なストレス（間食など）もなく、スムーズに過ごした１ヶ月でした。
カレンダーに付けて目で見て分かる様にしていると、増えた時は「少し気をつけよう」と思う様にもなり、ダイエットをしている自覚がわいてきます。
ただ、自分１人では続けていけたのかは正直無理と思います。協力してくれる家族があったからこそだとも思っていますし、毎週病院に行くという使命感という事もプラスになっているのではないかと思います。
