ダイエット外来実践前

服を買おうと試着しても入らなくて、悲しい気持ちになったり、子供から「太い太い」と言われ本気でダイエットしてみようと思い、以前から気になっていたダイエット外来に申し込みました。

始めてから１ヶ月半で約５．５ｋｇ減量しました。一番太っていた頃からいえば－７．７ｋｇです。

ダイエット外来で成功した要因

今まではいていたズボンのウエストはぶかぶかになり、身体がとても軽いです。

途中で油こいものを食べてリバウンドして後悔した事もありましたが、毎夕食時に缶ビール３５０ｍｌ欠かさず飲んで、野菜サラダを食べながら痩せていきました。

一番の努力は、毎日寝る前に３０分間エアロバイクをこいだ事かな。

“絶対にやせる”と決めてからは、口にするものが何キロカロリーあるかなと考えるようになり、これを食べたら後どれだけの運動をしないと消費しないのかなと思うようになり、食べる事をやめる事ができました。

ダイエット外来実践前

私は今まで、ダイエットに挑戦したことがありません。痩せたい！とは思っても続ける自信もなかったし、それにどれも信用できなかったり、高価だったりしたからです。

その私が、今回ダイエットしてみようと思ったのは「本当に信用できる」と感じたからです。そして実際にやってみて、２ヶ月で目標の－８ｋｇにはなれませんでしたが、－７ｋｇになり、本当に良かったと思っています。

ダイエット外来で成功した要因

何といっても、始めて３週間ぐらいで、あんなに痛かったひざが痛みを感じなくなったという事です。運動が苦手な私には毎日のストレッチは決して「楽だった」とは言えませんが、続けていく内に腕や足の脂肪がとれ、多少なりとも筋肉が見えるようになっていくのがうれしくてたまりませんでした。

また、職場の人と２人で始めたことも良かったと思います。「何ｋｇになった？」「薬飲んだ？」と声をかけ合い、頑張ることができたと思います。

先生はじめ、看護師さんスタッフの方々に大変お世話になり感謝しています。ありがとうございました。自分が今まで太っていた原因がよく分かりました。これからも努力してキープできるように頑張っていこうと思っています。