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若い頃からダイエットは色々試してきました。
しかし、自己流では限界があったり、リバウンドしたり・・・。
年齢的にも痩せにくくなり、広告を見たのをきっかけにこのダイエット外来を受診しました。
食事ではこれしか食べてはいけない！ではなくて、これとこれとこれを・・・と食べなきゃいけない物を言ってもらい、筋トレも自宅でできる簡単でお金のかからないものであったのが良かったと思います。
甘い物は食べたくなりましたが、量的には空腹で我慢できない事はありませんでした。
体重が着実に減ってからは、ご褒美にたまには甘い物を食べたりしましたし、ウォーキングもできない日が多かったですが１０ｋｇ以上ダイエットできたのはすごいと思います。
言われた通りにすれば必ずダイエットできるので友人にも何人か薦めましたし、ニセモノダイエットをしている人には、先生の本も貸してあげたりもしています。
必ず効果が出る点で十分薦められるダイエットだと思います！！
３ヶ月で約１０ｋｇ減！！当初の目標－１８ｋｇダイエットには届かなかったですが、クリスマス、お正月をはさんでのダイエットでしたので、そこそこ我ながら頑張ったと満足しています。
何より先生の優しく、時には厳しいチェックがいただけたのでとても励みになりました。
運動の方もできるだけ通い、スタッフの方々にもお世話になりました。
この３ヶ月で何をどれくらい食べ、どのくらい運動すれば脂肪を落としながら筋肉をつけ、健康的にリバウンドしないようにやせていけるか少しずつですが理解できたと思います。
食べないだけのダイエットが、どれほど痩せにくい体に自分でしていたのかと、今思うと完全に間違ったダイエットをしていた自分に気づかされます。先生に教えて頂いた事を忘れず食事、運動を続けて夏までに－１８ｋｇ達成を目標にもうひと頑張りするつもりです。
３ヶ月間、どうもありがとうございました。
幼少の頃からの早食い、過食があり、肥満気味でした。それでも若い頃はスポーツもし、体も動かしていたので、少し太めで維持できていました。
食生活が一変したのは学生時代です。親元を離れて仕送りでの生活になった時、自炊しての食生活は安くて量があり、腹持ちのよいものに変わりました。学生時代に１５ｋｇ体重が減りました。
結婚して出産をくり返しているうちに、子供のために取り始めた栄養がいつのまにか自分についてしまい、気がつけば２０ｋｇ増えていました。でも、日常生活に困ることもなく、仕事も元気にできていたので、ダイエットすることなく生活していました。
３０代後半の時、主人が入院して２週間点滴した時、なぜか私自身も食事がのどを通らなくなり、１５ｋｇ減りました。２年後元の食生活を続けていて２０ｋｇ増えました。
こんなことを繰り返していて体に良いわけもなく、ダイエットも色々（耳ツボ、マ○ク○、運動器具、サプリ、食事、エステ）試してみましたが、熱しやすく、冷めやすい性格からか、停滞期に入るとあきらめて止めてしまい、また、リバウンドのくり返しでした。
今回成功した要因は自分が思うに、どんなものを、どのタイミングで、どのように食べるか。続けられる運動、基礎代謝の上げ方、停滞期の乗り越え方などを理解する事。先生の指示通りすれば大丈夫という安心感と来院の度にカウンセリングで優しく、実例を交えてアドバイスして下さるスタッフのおかげと思います。
３ヶ月前は半ば諦めかけていた１０ｋｇの減量でしたが、今、３ヶ月で１３ｋｇのダイエットができて本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。
この３ヶ月で約１２ｋｇのダイエットができ本当にうれしいです。
３ヶ月前こちらのクリニックを訪れた時、痩せたいのはもちろんでしたが何よりもの願いは、関節の痛みから解放されたいというのが最大の目的でした。
もともと先天性の関節炎だったのですが、数年前に腰を痛めたのがきっかけで動かなくなり体重は７０ｋｇに！！
それにともない関節の激痛が増し、歩くのもやっとの状態。
自分なりに「痩せなくては！！」と色々してみましたが失敗の連続の末、困り果ててインターネットでこちらのクリニックを見つけて訪れました。
同時期に母も一緒に始めましたが、母のように運動ができない分、不安はありました。
しかし、よく話を聞いていただき関節に負担のかからない無理なく出来る筋力アップの体操を教えてもらい、毎日続けるうちに最初はしんどかったですが筋力がついてくるのが自分でもわかりました。
今では運動も歩く事も普通にできるようになり、普通の生活が減量した事でできるようになった事が最大の喜びです。健康的な痩せ方がわかったのでこれからも続けていきます！！
服を買おうと試着しても入らなくて、悲しい気持ちになったり、子供から「太い太い」と言われ本気でダイエットしてみようと思い、以前から気になっていたダイエット外来に申し込みました。
始めてから１ヶ月半で約５．５ｋｇ減量しました。一番太っていた頃からいえば－７．７ｋｇです。
今まではいていたズボンのウエストはぶかぶかになり、身体がとても軽いです。
途中で油こいものを食べてリバウンドして後悔した事もありましたが、毎夕食時に缶ビール３５０ｍｌ欠かさず飲んで、野菜サラダを食べながら痩せていきました。
一番の努力は、毎日寝る前に３０分間エアロバイクをこいだ事かな。
“絶対にやせる”と決めてからは、口にするものが何キロカロリーあるかなと考えるようになり、これを食べたら後どれだけの運動をしないと消費しないのかなと思うようになり、食べる事をやめる事ができました。
