ダイエット外来実践前

幼少の頃からの早食い、過食があり、肥満気味でした。それでも若い頃はスポーツもし、体も動かしていたので、少し太めで維持できていました。

食生活が一変したのは学生時代です。親元を離れて仕送りでの生活になった時、自炊しての食生活は安くて量があり、腹持ちのよいものに変わりました。学生時代に１５ｋｇ体重が減りました。

結婚して出産をくり返しているうちに、子供のために取り始めた栄養がいつのまにか自分についてしまい、気がつけば２０ｋｇ増えていました。でも、日常生活に困ることもなく、仕事も元気にできていたので、ダイエットすることなく生活していました。

３０代後半の時、主人が入院して２週間点滴した時、なぜか私自身も食事がのどを通らなくなり、１５ｋｇ減りました。２年後元の食生活を続けていて２０ｋｇ増えました。

こんなことを繰り返していて体に良いわけもなく、ダイエットも色々（耳ツボ、マ○ク○、運動器具、サプリ、食事、エステ）試してみましたが、熱しやすく、冷めやすい性格からか、停滞期に入るとあきらめて止めてしまい、また、リバウンドのくり返しでした。

ダイエット外来で成功した要因

今回成功した要因は自分が思うに、どんなものを、どのタイミングで、どのように食べるか。続けられる運動、基礎代謝の上げ方、停滞期の乗り越え方などを理解する事。先生の指示通りすれば大丈夫という安心感と来院の度にカウンセリングで優しく、実例を交えてアドバイスして下さるスタッフのおかげと思います。

３ヶ月前は半ば諦めかけていた１０ｋｇの減量でしたが、今、３ヶ月で１３ｋｇのダイエットができて本当に嬉しいです。本当にありがとうございました。