ダイエット外来実践前

私は今まで、ダイエットに挑戦したことがありません。痩せたい！とは思っても続ける自信もなかったし、それにどれも信用できなかったり、高価だったりしたからです。

その私が、今回ダイエットしてみようと思ったのは「本当に信用できる」と感じたからです。そして実際にやってみて、２ヶ月で目標の－８ｋｇにはなれませんでしたが、－７ｋｇになり、本当に良かったと思っています。

ダイエット外来で成功した要因

何といっても、始めて３週間ぐらいで、あんなに痛かったひざが痛みを感じなくなったという事です。運動が苦手な私には毎日のストレッチは決して「楽だった」とは言えませんが、続けていく内に腕や足の脂肪がとれ、多少なりとも筋肉が見えるようになっていくのがうれしくてたまりませんでした。

また、職場の人と２人で始めたことも良かったと思います。「何ｋｇになった？」「薬飲んだ？」と声をかけ合い、頑張ることができたと思います。

先生はじめ、看護師さんスタッフの方々に大変お世話になり感謝しています。ありがとうございました。自分が今まで太っていた原因がよく分かりました。これからも努力してキープできるように頑張っていこうと思っています。

ダイエット外来実践前

エステ・マ○ク○ダイエット・ありとあらゆるダイエットをして、大金かけてリバウンドして苦しい思いをして何だったのでしょうか？

２ヶ月で１２ｋｇ減！！すごい、すごすぎる！！頑張った自分も褒めてあげたいけど、この外来を作って下さった先生に感謝です。

始めはお腹が減って辛かったのですが、自分の食生活を見直す事も出来たし、少々食べ過ぎた時のケアも自分で出来る自信が持てました。

筋トレは全くやった事がなく始めはしんどかったですが、だんだん体も起き上がり、やらないといられなくなりました。ず～っと続けます。

ダイエット外来で成功した要因

ダイエットを始めてすぐ周りの人に「ダイエットしてます」と公言しました。協力してくれたし、他の人の意識改革にもなった様です。

ダイエットは時間をかけて少しずつと言いますが、それでは続きません。（すぐ諦めちゃいます）この方法で短期間で減らし、あとを維持する様に。これが一番だと思います。

先生はじめスタッフの皆さんがすごくやさしく感じ良くて心なごみました。ありがとうございました。

ダイエット外来実践前

３０代の頃より出産後ズルズルと体重が増えはじめ、気がつくとこれではダメだと思うようになった頃に、○十万のダイエットコースにはげみましたが効果はなしで、大金をかけてのショックと私にはもう体重＋体脂肪もなかなか減らす事はむずかしいのだと思いこんでました。

毎年の健康診断でも「食事に気をつけて」と言われ、頭では「わかっています」と繰り返すばかりでした。回りからの「ダイエットしたら・・・」「１ｋｇでも減るとらくよ」そんな声がストレスにもなり何年もいやな思いのまま来てました。

そこである雑誌に「ダイエット外来」を見つけ、「あ！高知でもあるんだ」と思ったその日に電話してました。

ダイエット外来で成功した要因

先生に１週間で約２ｋｇ落せます、と言われた時は「エー！！」そんなんできるの？？？実際落ちましたｍ（－－）ｍ今までどんなに食事でやっても落ちなかったのにこれはすごいと自分で感じ、空腹に言い聞かせやっても気がついたら「あら、３ｋｇ減ってる」またまたすごーい！！

時々間食も入りましたが、体がコントロールできてるのか次の日には体重も上がりませんでした。自分で体にほめてあげました（笑）

体重が減ることで８年くらい前から痛くてしかたなかった、かかとへの痛みがケロッとなくなりました。歩くのが楽になりました。

運動の方も体をある程度動かしていたのでしんどくはなかったですが、苦手なスクワットには苦戦しました。しかしそのおかげではきにくかったジーンズがスーと入りました。やったあー＼（＾о＾）／

半年ぶりに会った親戚のおば達に、痩せてきれいになったねと言われた時は本当ダイエットをして結果が出たらうれしいと感じました。最終４ｋｇやったあ

１ヶ月の長いようで短い間でしたが、こつもだいぶ分かって来ましたのでこれを維持していけるよう努力していきます。ストレスもなくなり不安が減ったのはクリニックのスタッフの皆様のおかげと思います。いつも声をかけて下さりありがとうございました。又困ったら来院します(*＾-＾)b