ダイエット外来実践前

あっと言う間に３ヶ月が過ぎて１０ｋｇ減量でき感激です。野中先生どうもありがとうございました。

今迄、膝が痛くなったりと、足のトラブルが何回もありました。その度あちこちの病院に行き、「少しお痩せになったら！！」とはアドバイスはありましたが、野中先生のように具体的に教えていただける所はありませんでした。

自分でもこれは大変！どんどん体重が増えると自覚はしているのに、ダラダラと暮らしていたと思います。今考えると好きな物をたくさん食べて運動もせず、ゴロゴロする毎日でした。歩いて１０分の所も車で出かけていました。

ダイエット外来で成功した要因

この３ヶ月間に旅行も４回ありましたが、何とか自分の食事を崩すことなくクリアできて少し自信がつきました。

これからも「ゆっくりでいい、１ヶ月に１ｋｇで１年で１２ｋｇ」という先生のアドバイスを実践していくつもりです。

スタッフの皆さんもとても応援してくださり、支えてくださったことが私の大きな支えになりました。本当にありがとうございました。（１つ残念なのは１０年前にここに来なかったことです。）

ダイエット外来実践前

私がダイエット外来を受診したのは丁度３ヶ月前の事でした。もともと運動が苦手だったもので日頃から運動も余りしなく、食べる事が大好きでしたので体重は増える一方でした。

４月のある日知り合いのご主人が驚くほどスリムになっているのを見て、私もあんなにスリムになりたい、絶対生活習慣病になりたくない、と強い思いからお話をお聞きし、ダイエット外来でご指導を受けたことを知り、子供や主人の薦めもあり勇気を出して始める事にしました。

ダイエット外来で成功した要因

４月上旬太陽クリニックへ。受付のやさしい女性に迎えられまず問診表へ目標とする体重などを記入。そして親切な看護師さんの説明。食事日誌、ダイエットの本（野中先生書）、ダイエット成功カレンダー等をいただきました。

次は先生の受診、ドキドキしながら順番を待ちます。待合のところには多くの方々のダイエット成功グラフが壁狭しとはられていました。

話づらい先生だったらどうしようなどと思い乍ら…、目の前にはコーヒーをどうぞとホットコーヒーが準備されているではありませんか？病院で…心配りには驚きました。

先生にお会いすると何と優しく話のしやすい、とても感じの良い先生でホッとしました。色々と先生のお話を聞きながら、この先生がついていて下さるから大丈夫と力強く思いました。

ここから私の挑戦の始まりです。○○、○○、○○など、運動の苦手な私でもできそうだ。理想のスタイルを目指して頑張ろうと、さわやかな気持ちになりました。又、野中先生より頑張れる力をいただきました。

その後１ヶ月過ぎ体重は嬉しいことに５ｋｇ余り減少、２ヶ月目には何と１０ｋｇ余り減少です。痩せたい一心でいただいたダイエットの本も何回も読みました。現在の体重はグラフが下がったり又上がったりの毎日ですが、根気よく継続は力なりの言葉を信じて頑張っています。

毎日１時間ほどのウォーキングで仲間も増えたし、今では生活の一部となりました。楽しく行っています。

ダイエットを振り返ってみますと１度体重が急激に落ちた後、何週間もなかなか体重が落ちなくて焦る日もありました。

しかし月２～３回の先生の受診を受け「頑張っていますね」「この食事通りでいいですよ」など励ましのお言葉をいただきながらおかげさまでこんなにダイエットすることができ、今ではとても体が軽く動きやすくなり、足や腕に力ができました。階段も軽く上がり下がりできます。うれしいことばかりです。

ダイエット外来を受診しなかったら今頃どんなになっていただろう（多分ひざも痛くなっていただろうし体も動きづらくなっていただろう）と考えるだけで恐ろしくなります。

今では考え方も変わり少しでも動いて体を使おう、筋力をアップさせよう、体脂肪を落とそうと良い方向に意識も変わりつつあります。

行政主催の総合検診をダイエット中受診しておりましたが、本日その結果が届きました。胸をふくらませて開封しますと、体重を除いてすべて正常範囲内ですという活字が目にとびこんできました。健康管理の欄には血圧測定、歯磨き、運動習慣等日頃の健康管理に関心を持って取り組んでいます。と書かれています。本当に嬉しい限りです。

これも野中先生を始めとするスタッフ方々のご指導励ましのおかげだと本当にうれしく感謝の一言につきます。ありがとうございます。

まだまだ標準体重にはほど遠い私ですが、焦らずゆっくりと先生にご指導いただいたことを守りながら頑張って健康な体を維持しなくてはなりません。

又、何ヵ月か後には受診したいと思っています。気長くご指導下さって本当にありがとうございました。とても充実した３ヶ月間でした。

ダイエット外来実践前

このダイエットを開始してからの３ヶ月は、あっという間でしたが、体重はどんどん減っていったので、充実した時間だったと思います。

以前に食欲を抑制する薬を処方してもらい痩せたことがありましたが、何ヶ月かするとリバウンド。薬がなければ普通に食事をしてしまうので意味がない状態でした。その後もマ○ク○ダイエットやクッキーダイエット等試してみましたが成功せず。

雑誌でうしおえ太陽クリニックのダイエット外来を知り「今度こそは！」と思い始めました。

ダイエット外来で成功した要因

先生やスタッフの方にお教え頂いた通りに過ごすと、成果がすぐに出てきて、まず感謝感激でした。さらに嬉しかったのは、全く苦にならなかったことです。食事を変えても空腹感がなく、逆に十分満足の状態。今までいかに食べすぎていたかと反省する日々でした。

運動は正直苦手でしたが、毎日続けると次第に楽になっていったので、これからも続けていきたいと思っています。

このダイエットは本当に素晴らしく、減量に苦しんでいらっしゃる方がいれば是非お勧めしたいと思います。今回お教え頂いたことを忘れずにこれからの生活を過ごしていきたいと思っています。

最後になりましたが、ご指導頂きました先生、スタッフの皆様有難うございました。色々お話を聞いて頂いたり、アドバイスして頂いたおかげでこの嬉しい成功があると思います。本当に有難うございました。

ダイエット外来実践前

ダイエットと聞けば次から次に飛びつき、すぐイヤになるという連続でした。

それというもの食事制限で苦労しているにも関わらず効果を得ることができなかったり、もう年齢だから代謝も悪くなっているので痩せる事など無理だろうと最初から諦めムードでした。

今回お互いダイエット情報等交換していた友人の変身ぶりに驚きました。太陽クリニックさんの事を知り、早速３ヶ月コースで始める事にしました。

ダイエット外来で成功した要因

食事の制限（今まで自分が食べていた物と比較して）もありましたが、もうこれで絶対「イケル」と確信し、指導して頂く通りに実践するのみと心構えを持ちましたので、何の迷いもなく安心して挑戦することができました。

最初の１週間で６９．５ｋｇから５ｋｇ落ちていました。そうなると毎日毎日体重のグラフをつけるのが楽しくてしかたがありません。

これで痩せていっているのだと思うとプロテインも○○も大変美味しく頂き、○○にも少し果物をスライスして混ぜるとデザート感覚で食することができ飽きることもなく毎食沢山食べる事ができました。

最初の５ｋｇ減った時は体脂肪に変化はありませんでしたが、「これまでは体の水分とか溜まっていた物が出ただけなので、これから体脂肪も減りますよ」と励まされ、不安なく続けることができました。

その後も面白いように結果も出、１ヵ月後には８ｋｇの減量に成功しました。

時々ハメをはずし食べ過ぎたなと思う時もありましたが、計測の折には体脂肪は減っているという事もあり、痩せやすい体質に変わったという事も実感できました。プレッシャーもなく順調にダイエットできた事は本当に嬉しい限りです。

最後にダイエット成功の鍵は？と言えば「これで絶対やれる」と信じる事。楽しくやる事だと思います。（ダイエットカレンダーは魅力です）

ダイエット外来実践前

これまで本気でダイエットしたこともなく、体重が臨月の時を大きくオーバーした時、さすがにこれはマズイ、なんとかしなければと思うようになりました。

実際ダイエットを始める時は年齢のこともあり、努力してみますと言ったものの５ｋｇも減ったら上々だなというのが本音でした。３ヶ月で１１ｋｇ減少し、驚いています。

ダイエット外来で成功した要因

今までが食べ過ぎだったせいか、最初１～２週間は空腹を感じましたが慣れるに従ってそれはなくなりました。

たった５分の運動も、運動嫌いにはかなり辛いものでした。時々サボりましたが、効果はあったと思います。○○と○○は最後までできませんでした。

体重は１１ｋｇ減少しましたが体脂肪は３０％を下廻るまでまだまだです。これからの課題です。

体が軽くなり動き易くなりました。何より足のツメを切るのがとても楽になりました。全て感謝です。