ダイエット外来実践前

私がダイエット外来を受診したのは丁度３ヶ月前の事でした。もともと運動が苦手だったもので日頃から運動も余りしなく、食べる事が大好きでしたので体重は増える一方でした。

４月のある日知り合いのご主人が驚くほどスリムになっているのを見て、私もあんなにスリムになりたい、絶対生活習慣病になりたくない、と強い思いからお話をお聞きし、ダイエット外来でご指導を受けたことを知り、子供や主人の薦めもあり勇気を出して始める事にしました。

ダイエット外来で成功した要因

４月上旬太陽クリニックへ。受付のやさしい女性に迎えられまず問診表へ目標とする体重などを記入。そして親切な看護師さんの説明。食事日誌、ダイエットの本（野中先生書）、ダイエット成功カレンダー等をいただきました。

次は先生の受診、ドキドキしながら順番を待ちます。待合のところには多くの方々のダイエット成功グラフが壁狭しとはられていました。

話づらい先生だったらどうしようなどと思い乍ら…、目の前にはコーヒーをどうぞとホットコーヒーが準備されているではありませんか？病院で…心配りには驚きました。

先生にお会いすると何と優しく話のしやすい、とても感じの良い先生でホッとしました。色々と先生のお話を聞きながら、この先生がついていて下さるから大丈夫と力強く思いました。

ここから私の挑戦の始まりです。○○、○○、○○など、運動の苦手な私でもできそうだ。理想のスタイルを目指して頑張ろうと、さわやかな気持ちになりました。又、野中先生より頑張れる力をいただきました。

その後１ヶ月過ぎ体重は嬉しいことに５ｋｇ余り減少、２ヶ月目には何と１０ｋｇ余り減少です。痩せたい一心でいただいたダイエットの本も何回も読みました。現在の体重はグラフが下がったり又上がったりの毎日ですが、根気よく継続は力なりの言葉を信じて頑張っています。

毎日１時間ほどのウォーキングで仲間も増えたし、今では生活の一部となりました。楽しく行っています。

ダイエットを振り返ってみますと１度体重が急激に落ちた後、何週間もなかなか体重が落ちなくて焦る日もありました。

しかし月２～３回の先生の受診を受け「頑張っていますね」「この食事通りでいいですよ」など励ましのお言葉をいただきながらおかげさまでこんなにダイエットすることができ、今ではとても体が軽く動きやすくなり、足や腕に力ができました。階段も軽く上がり下がりできます。うれしいことばかりです。

ダイエット外来を受診しなかったら今頃どんなになっていただろう（多分ひざも痛くなっていただろうし体も動きづらくなっていただろう）と考えるだけで恐ろしくなります。

今では考え方も変わり少しでも動いて体を使おう、筋力をアップさせよう、体脂肪を落とそうと良い方向に意識も変わりつつあります。

行政主催の総合検診をダイエット中受診しておりましたが、本日その結果が届きました。胸をふくらませて開封しますと、体重を除いてすべて正常範囲内ですという活字が目にとびこんできました。健康管理の欄には血圧測定、歯磨き、運動習慣等日頃の健康管理に関心を持って取り組んでいます。と書かれています。本当に嬉しい限りです。

これも野中先生を始めとするスタッフ方々のご指導励ましのおかげだと本当にうれしく感謝の一言につきます。ありがとうございます。

まだまだ標準体重にはほど遠い私ですが、焦らずゆっくりと先生にご指導いただいたことを守りながら頑張って健康な体を維持しなくてはなりません。

又、何ヵ月か後には受診したいと思っています。気長くご指導下さって本当にありがとうございました。とても充実した３ヶ月間でした。