ダイエット外来実践前

ダイエットと聞けば次から次に飛びつき、すぐイヤになるという連続でした。

それというもの食事制限で苦労しているにも関わらず効果を得ることができなかったり、もう年齢だから代謝も悪くなっているので痩せる事など無理だろうと最初から諦めムードでした。

今回お互いダイエット情報等交換していた友人の変身ぶりに驚きました。太陽クリニックさんの事を知り、早速３ヶ月コースで始める事にしました。

ダイエット外来で成功した要因

食事の制限（今まで自分が食べていた物と比較して）もありましたが、もうこれで絶対「イケル」と確信し、指導して頂く通りに実践するのみと心構えを持ちましたので、何の迷いもなく安心して挑戦することができました。

最初の１週間で６９．５ｋｇから５ｋｇ落ちていました。そうなると毎日毎日体重のグラフをつけるのが楽しくてしかたがありません。

これで痩せていっているのだと思うとプロテインも○○も大変美味しく頂き、○○にも少し果物をスライスして混ぜるとデザート感覚で食することができ飽きることもなく毎食沢山食べる事ができました。

最初の５ｋｇ減った時は体脂肪に変化はありませんでしたが、「これまでは体の水分とか溜まっていた物が出ただけなので、これから体脂肪も減りますよ」と励まされ、不安なく続けることができました。

その後も面白いように結果も出、１ヵ月後には８ｋｇの減量に成功しました。

時々ハメをはずし食べ過ぎたなと思う時もありましたが、計測の折には体脂肪は減っているという事もあり、痩せやすい体質に変わったという事も実感できました。プレッシャーもなく順調にダイエットできた事は本当に嬉しい限りです。

最後にダイエット成功の鍵は？と言えば「これで絶対やれる」と信じる事。楽しくやる事だと思います。（ダイエットカレンダーは魅力です）