ダイエット外来実践前

これまで本気でダイエットしたこともなく、体重が臨月の時を大きくオーバーした時、さすがにこれはマズイ、なんとかしなければと思うようになりました。

実際ダイエットを始める時は年齢のこともあり、努力してみますと言ったものの５ｋｇも減ったら上々だなというのが本音でした。３ヶ月で１１ｋｇ減少し、驚いています。

ダイエット外来で成功した要因

今までが食べ過ぎだったせいか、最初１～２週間は空腹を感じましたが慣れるに従ってそれはなくなりました。

たった５分の運動も、運動嫌いにはかなり辛いものでした。時々サボりましたが、効果はあったと思います。○○と○○は最後までできませんでした。

体重は１１ｋｇ減少しましたが体脂肪は３０％を下廻るまでまだまだです。これからの課題です。

体が軽くなり動き易くなりました。何より足のツメを切るのがとても楽になりました。全て感謝です。