ダイエット外来で成功した要因

３ヶ月で約１０ｋｇ減！！当初の目標－１８ｋｇダイエットには届かなかったですが、クリスマス、お正月をはさんでのダイエットでしたので、そこそこ我ながら頑張ったと満足しています。

何より先生の優しく、時には厳しいチェックがいただけたのでとても励みになりました。

運動の方もできるだけ通い、スタッフの方々にもお世話になりました。

この３ヶ月で何をどれくらい食べ、どのくらい運動すれば脂肪を落としながら筋肉をつけ、健康的にリバウンドしないようにやせていけるか少しずつですが理解できたと思います。

食べないだけのダイエットが、どれほど痩せにくい体に自分でしていたのかと、今思うと完全に間違ったダイエットをしていた自分に気づかされます。先生に教えて頂いた事を忘れず食事、運動を続けて夏までに－１８ｋｇ達成を目標にもうひと頑張りするつもりです。

３ヶ月間、どうもありがとうございました。