ダイエット外来実践前

３ヶ月コースは、あっという間に終わりました。最初はたった３ヶ月で本当に１０ｋｇも痩せるのだろうか・・・？少し不安でした。

今まで色んなダイエットをやっては、リバウンドしてきて、主人にも「これでダメなら一生痩せんで」と言われ、本気で痩せようと思い3ヶ月間教えていただいた通りに頑張ってみました。

その結果１ヶ月で－６．５ｋｇ、２ヶ月で－１２ｋｇ、３ヶ月で－１６ｋｇのダイエットに成功！！

体脂肪も４２．５％から３０．９％、ウエストも－２３ｃｍになりました。

ダイエット外来で成功した要因

やはり、食事と運動が大切だと思いました。毎日の運動は少し辛かったりしましたが、健康的に痩せるためにも、運動は絶対必要だと思いました。

食事は最初の１週間は少しお腹が減りましたが、２週間目から○○や、○○など、昔ながらの食事を取り入れ、とてもおいしくいただけました。３ヶ月コースは終わりましたが、もう少し自分で頑張ってみたいと思います。

野中先生、スタッフの方々ご指導ありがとうございました。友達に聞かれたら、太陽クリニックダイエット外来を自信を持って薦めたいと思っています。