ダイエット外来実践前

今まで何回かダイエットを試みた事があった。

自転車を買って、会社へ通勤しようと思ったのも、３回くらい乗って雨ざらし。フィットネスクラブも３ヶ月位で退会。

最後のダイエットチャンスと思い、うしおえ太陽クリニックの門をたたいた。

ダイエット外来で成功した要因

最初の頃はしんどかった。○○、サラダとプロテイン。今まで、食べたい物を食べたい時に、食べたいだけ食事してきた自分には、本当にしんどかった。

でも２週間ぐらいたつと、自然と慣れてきて、お腹が減ることもなくなった。

２ヶ月コースもあと少しで終わりですが、体重で約１３ｋｇ減、体脂肪で６％減、ウエストのサイズが１５ｃｍ減。

先生の指導と、家族の協力があり、ここまでこれました。でもこれでゴールではなく、スタートのつもりで体重を維持していきたいです。