2ヶ月で-6.0kg(体脂肪率5.5%減)のダイエットに成功 5~10kg ダイエット外来で成功した要因 2ヶ月で5.5kg痩せました。 食事の内容と量、食べる時間がふとる原因という事が分かった。 特に運動が大切だという事が身にしみて分かりました。 運動をする時間を作るのが仕事の関係で難しかった。 食事のカロリー及び成分を見るくせがついた。 この方法はダイエットとしては最適だと思います。