ダイエット外来実践前
今まで何回かダイエットを試みた事があった。
自転車を買って、会社へ通勤しようと思ったのも、3回くらい乗って雨ざらし。フィットネスクラブも3ヶ月位で退会。
最後のダイエットチャンスと思い、うしおえ太陽クリニックの門をたたいた。
ダイエット外来で成功した要因
最初の頃はしんどかった。○○、サラダとプロテイン。今まで、食べたい物を食べたい時に、食べたいだけ食事してきた自分には、本当にしんどかった。
でも2週間ぐらいたつと、自然と慣れてきて、お腹が減ることもなくなった。
2ヶ月コースもあと少しで終わりですが、体重で約13kg減、体脂肪で6%減、ウエストのサイズが15cm減。
先生の指導と、家族の協力があり、ここまでこれました。でもこれでゴールではなく、スタートのつもりで体重を維持していきたいです。