ダイエット外来実践前

今まで本気でダイエットに取り組んだ事がなくて、いざやるぞ！と思った時あまりにもいろいろダイエット方法があって何が合っているかわからなかったので、病院で教えているダイエットなら間違いないと思って始めました。

ダイエット外来で成功した要因

少し標準体重を下回ってたので劇的な変化は無かったけど、１週間から１０日でマイナス１ｋｇのペースで落ちていきました。

ダイエット期間中、本当に飲み会、外食、旅行と食べる機会が多かったので、そういうのが無かったらもうちょっと痩せてたんじゃないかなと思います。

ダイエットって自分との闘いって痛感しました。当たり前だけど自分のやる気次第だなって。あと、目標を立てる事も重要かなと思います。私もまだ目標体重にはたどり着いてないのでそれまで頑張りたいと思います。