頸部痛・腰痛・肩こり・全身疲労を解消する「コアコンディショニング」

当クリニックでは、リハビリテーションの一つとしてストレッチポールを用いたコアコンディショニングと呼ばれるエクササイズを行っています。

「コア」とは体幹（背骨や背骨周囲の筋肉、骨盤など）のことを言い、「コンディショニング」 とはそれらを調整するという意味です。

背骨や骨盤、その周囲の筋肉などの体幹は、仕事や日常生活の中で知らず知らずのうちにストレスを受け、ゆがんだり、緊張した状態になっている事が多く、首や腰などの痛み、肩こり、疲れなどの原因となっています。

ストレッチポールを使ったコアコンディショニングには、姿勢の改善や安定性向上などの効果があり、姿勢や関節の働きを調整し、人間が持っている自然治癒力を引き出し、体の様々な問題の解決を図ることを主な目的としています。

コアコンディショニングの方法

コアリラクゼーション：体幹をリラックスさせ、寝ている状態での姿勢の改善を行うエクササイズです。

コアスタビライゼーション：身体の深い部分に存在する筋肉の機能を高め、立ったり座ったりしている状態での姿勢の安定性を高めるエクササイズです。