ボール体操とは

ボールの弾力や弾みを利用して、身体の安定性を高めていく体操を行っています。

骨盤の矯正、脚の筋肉（腸骨筋・大腰筋など）の促通、首を含めた身体の安定性、胸郭を広げての身体のストレッチなどを、ボールを使った簡単な運動で行っていきます。

身体の安定性を高めることによって、各部の痛みの軽減、日常生活レベルの向上、転倒予防につながります。

自宅で、一人で体操しようと思ってもなかなかやる気が起きなかったり、間違ったやり方をしてしまいがちです。

体操に興味のある方は、近くのスタッフに声をかけて下さい。