ダイエットのために運動しても体重がほとんど減らないのはなぜ？｜大量の論文を読破してわかった「10の事実」 From Vox (USA)　ヴォックス（米国）Text by Julia Belluz and Javier Zarracina 途中からは有料記事になるので掲載できませんが、この論文の言いたいことはわかります。結論を言うと、運動では痩せないと言う事でしょう。そういうと語弊がありますが、運動だけでは痩せないと言いなおしたいと思います。 我々の体はカロリー消費を体細胞に依存しています。この時に言う細胞は血液や脳細胞をも含みます。意外に思うかもしれないのですが、脳細胞も非常に多くのカロリーを消費します。一日の消費カロリーのうち脳の消費は基礎代謝が１５００ｋカロリーだとすると約２０％の３００ｋカロリーになると言われています。臓器が約４０％で６００ｋカロリー、その残りが筋肉というわけです。筋肉の消費カロリーは変動するので、運動しない日は沢山使われないし、運動した時にはその運動に応じて使われます。運動で消費するカロリーは意外に少ないのも事実です。マラソンを１時間してもせいぜい５００ｋカロリ... 詳細を見る